皺紋“最怕”這4種食物，聰明女人最愛吃，美白淡斑，抑制黑色素
【1】百合
性微寒，味甘。具有養陰潤肺，清心安神，美容養顏，清熱涼血之功效。百合鮮品富含黏液質及維生素，能促進皮膚細胞新陳代謝。
此外，百合還具有良好地促進睡眠作用，能修復滋養皮膚，達到肌膚內外兼修的目的 。
【2】獼猴桃
消除雀斑等斑點：獼猴桃富含維生素C，可干擾黑色素生成，預防色素沉着、保持皮膚白皙，並有助於消除皮膚上已有的雀斑等斑點。
【3】魔芋
減肥的人都知道魔芋裏面的膳食纖維含量比較豐富，能起到潤腸通便，排出宿便的功效，其實墨魚還有很多功效，魔芋中的葡萄甘露聚糖能夠阻止身體消化和吸收膽固醇，起到輔助降血脂的作用，除此之外，魔芋中含有的大量水溶性纖維進入腸胃時能夠吸收糖類，直接進入小腸在小腸內抑制糖類吸收，能夠有效降低，餐後血糖，減輕胰腺的負擔，更有利於穩定血糖值。
【4】銀耳
銀耳對於女性來講是天然的美容食物，經常吃可以幫助我們滋陰補氣，對於潤膚也是有很好作用。經常吃銀耳能夠幫助我們面部緩解黃褐斑、雀斑，對於減少皺紋延緩女性衰老也是很有功效的，是非常好的天然美容食品。
