氣血不足體質虛弱的人羣常吃補氣養血藥膳佳品，身體健康氣色好

大家好，因為熱愛是我們相遇。民以食為天，吃是最重要的小事。世間萬物，生生不息，地大物博，滋養珍饈。從不缺少食材的我們，用一雙勤勞而智慧的雙手，能工巧匠般的創造出一道道讓人回味無窮的美味佳餚。

準備食材：排骨，枸杞，紅棗，當歸，葱，薑片。

做法步驟：排骨用水洗淨，開水焯一下瀝乾水分，放入沙鍋，加入枸杞、紅棗、當歸、葱、薑片，大火燒開，小火燉至肉爛，放入鹽等調味品即可食用。

黑糯米補血粥   功效：黑糯米可補腎，桂圓、紅棗可補血，山藥可健脾益氣，此粥是一款益氣養血的藥膳佳品。

準備食材：黑糯米，桂圓，紅棗，山藥，紅糖適量。

做法步驟：桂圓、山藥去皮和黑糯米、紅棗放入鍋中，加水至3000毫升左右，熬粥，服用前放入適量紅塘即可。

龍眼肉絲粥   功效：龍眼可補心健脾、養血安神，大棗可滋養肝血，此粥適用於久病體虛、消瘦、頭暈目眩等症狀者。

準備食材：龍眼肉，豬瘦肉，大棗，大米，薑絲，米酒。

做法步驟：將豬瘦肉切絲，大棗洗淨去核，大米淘淨，放入鍋內加水適量，放入薑絲、米酒共煮；粥五成熟時加入豬肉絲，再煮至粥熟即成。