檸檬泡水美白，但2個“誤區”不要中，不然喝再多也沒一點用

用檸檬泡水喝的好處有哪些

1、美白養顏

其中檸檬中富含豐富的維生素C的營養物質成分在其中，具有很強的抗氧化性的作用在其中，經常喝點檸檬水的話，可以促進肌膚的新陳代謝，從而起到很好的美白養顏的作用，是很多女性必備的美白食物，喝檸檬水的時候，最好是晚上喝，白天紫外線太強，會導致吸熱，變黑的情況出現。

2、預防心血管疾病

檸檬中含有的豐富的維生素C、維生素P的物質成分在其中，從而可以有效的增強血管的彈性和韌性，從而對於預防和治療高血壓和心肌梗塞來説起到很好的作用。

3、減肥消脂

其中檸檬水可以短暫的沖淡人的進食慾望，對於減肥人士來説可以將白開水換成檸檬水的話，起到很好的起到溶脂消脂的作用。其中檸檬中含有的檸檬酸的物質成分在其中，可以將脂肪、蛋白質和糖轉化為二氧化碳的過程中最重要的化合物，是娛樂圈的明星受捧的消脂飲品。

4、延緩衰老

檸檬中含有的多種維生素物質成分，對於促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老以及抑制色素等起到很好的抗氧化的作用，非常的適合於女性朋友進行飲用。

檸檬泡水美白，要注意這2個“誤區”

1、喝檸檬水，用“温水”還是“冷水”

在進行檸檬水的沖泡的時候，最好不要使用冷水進行沖泡，這樣的話，會導致檸檬中的香味沒有辦法得到很好的沖泡，但是温度也不能太高，這樣的話，會導致檸檬中含有的苦味物質被溶出來，不但味道酸，還會導致檸檬中含有的維生素C的物質成分被損失掉，最好在沖泡檸檬水的時候，將温度控制在60-70攝氏度之間最為合適，既保留了營養物質成分，還能讓香味得到很好的散發。這樣泡的話，營養價值才會翻倍。

2、喝檸檬水的時間

在喝檸檬水的時候，最好不要在飯後就喝，儘量保持在飯後半個小時的時間段最高，這樣的話就不會影響到我們的消化系統，還能起到潤腸戒膩的效果，記得睡前刷牙，因為檸檬具有很強的腐蝕性牙齒的危害，為了防止檸檬的酸性物質會附着在牙齒上面的話，會影響到牙齒的健康。