大家好，很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
尿毒症是一種讓很多人都害怕的疾病，它不僅會對患者的心理健康帶來巨大影響，而且還會引發多種併發症疾病，如果無法及時得到有效的治療，很容易危及患者的生命。
其實，很多尿毒症都是被一些疾病拖出來的，大多數患者在之前就可能患有各種各樣的腎臟方面的疾病，但是經過長期的拖延，直到最終發展成了尿毒症。簡單來説，尿毒症其實就是慢性腎功能衰竭症發展到了終末期的階段，腎臟就會開始出現纖維化。 一旦腎臟疾病發展成為尿毒症，患者就需要靠透析或腎移植才能得以生存。那麼，哪些存在的腎臟問題可能是尿毒症前身呢？
一、慢性腎病
根據統計，各種腎病是引起尿毒症最主要的原因。慢性腎病在我們的生活中已經是比較常見的疾病，由於生活方式和飲食等各種原因導致腎臟逐步受損，當腎臟受損到一定程度時，就容易發展成慢性腎臟疾病。在這其中，慢性腎炎就佔有較大的比例，慢性腎炎又分為很多種，其中慢性腎小球腎炎最容易引發尿毒症，這個比例高達55.7%。因此，慢性腎病是腎臟的隱形殺手，也是腎臟中最常見卻不容易被發現的疾病。
二、高血壓
高血壓如果長期沒得到控制，就十分容易引起腎臟方面的疾病，腎臟是高血壓容易損傷的其中一個器官，也是最容易被高血壓所傷的器官。據統計，在高血壓患者中，大約有15%的人能夠直接發展為尿毒症。我國的高血壓患者數量龐大，為了預防尿毒症的發生，高血壓患者一定要對病情引起重視，科學控制血壓。
三、糖尿病
糖尿病的發病率越來越高，大約有三分之一的糖尿病患者最終會發展成為尿毒症，尿毒症也是糖尿病併發症中最嚴重的一種。雖然慢性腎炎和高血壓是導致尿毒症的主要發病因素，但是糖尿病所引起的尿毒症比例正在呈逐年上升的趨勢。
既然腎病是導致尿毒症的最大因素，因此，想要預防尿毒症，就必須得從養腎開始抓起。説起養腎的方法，我國中醫在這方面也有很多方法，比如按摩人體中的養腎穴位就是常見的中醫養腎方法。
1.湧泉穴——補腎固元
《黃帝內經》上記載道：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”湧泉穴是人體足少陰腎經上一個關鍵穴位，按摩湧泉穴可以健脾益精、補腎固元、益氣長壽，還可以使人腎精充足、精神充沛。
湧泉穴的位置在腳底中線的前三分之一的相交位置，在每天晚上睡覺之前，可以用手指分別按揉左右兩邊的湧泉穴三分鐘左右。
2.太溪穴——提高腎功能
中醫認為，太溪穴是腎經的原穴位，也是腎經元氣在這裏匯聚的一個穴位，通過按摩太溪穴可以回陽、救逆，按摩刺激太溪穴還能夠明顯提高腎臟的運作，可以用來養腎護腎，從而預防尿毒症。
除了按摩養腎之外，要想保護腎臟預防尿毒症，在日常生活中還要避免一些傷腎的行為。
第一，不要濫用藥物。很多藥物不正確使用都會對腎臟造成損害，比如濫用止痛藥、中草藥等行為。濫用藥物也是引起尿毒症的其中一個因素。
第二，避免經常熬夜。熬夜使腎臟無法得到有效的調養，長期熬夜就會損傷腎臟。
第三，避免飲食不當。比如吃的過鹹、酗酒等行為都會給腎臟帶來巨大的負擔。
總之，尿毒症會給患者的健康和生活帶來巨大的影響，預防尿毒症就要從保護腎臟開始。
今天推薦的3個關於尊重生命的詞語分別是：1．問心無愧：道家理念指隨性而為，反躬自問，沒有對不起別人的地方。2．善始善終：做事情有好的開頭，也有好的結尾。形容辦事認真。3．不虛此生：這一生沒有白白浪費。