孩子六歲前，家長最好少讓娃吃三類食物，否則易引發腸胃問題

孩子出生後，家長會對一切都進行關注，尤其是健康這一塊，如果娃生病了，全家人都會跟着一起操心。

對於6歲前的孩子更是如此，因為他們自身的免疫系統尚未建立，就很容易生病，家長在照料時，就需要特別注意，例如飲食這一方面。

案例：

玲玲是一位4歲孩子的寶媽，由於平時忙於工作，就將孩子交由婆婆照顧，不過下班和週末時間，娃都自己帶。

突然有一天，孩子半夜發起高燒，一家人都不敢睡覺，一起帶着孩子來到了醫院掛急診，去醫院後，護士量了體温，發現已經高達39.8度，且娃的嘴唇由於高燒起泡，嚇壞了他們。

醫生通過檢查後，診斷為腸胃濕熱引起的，本來是低燒，但由於家長擔心孩子冷就捂了很多衣服，最終導致體温持續上升。

而其實腸胃濕熱是由於家長給孩子吃錯了東西，而不自知，導致娃受罪。

6歲以前，3類食物“打死不能給孩子吃”

1、 冰冷食物

常見的冰冷食物有冰淇淋、冰水、冰飲料等，在炎炎夏日是不少家長和孩子的所愛，但這些食物其實並不適合孩子，尤其是在娃6歲之前。

這是因為孩子的脾胃功能本身就處於一種弱的狀態，尚未完全發育成熟，很容易出現消化不良、積食等情況，如果食用冰冷的食物，就可能增加脾胃的負擔，誘發消化不良、發燒、腹痛等情況。

2、碳酸飲料

常見的碳酸飲料有雪碧、可樂、汽水等，由於它的主要組成部分為水、白砂糖、二氧化碳、檸檬酸等，再加上各種添加劑，沒有任何的營養可言，是不被建議給孩子喝的，尤其是6歲前的娃。

因為6歲前的孩子不僅腸胃功能尚未發育成熟，且身體正處於生長髮育階段，飲用碳酸飲料，其含有的成分容易對腸道內有益的菌種起到滅活作用，從而出現一系列腸道問題，如腹瀉、消化不良、食慾不振等。

另有研究發現，過量的食用碳酸飲料（一天超過100毫升），會增加骨折的幾率，這對於生長髮育期的孩子來説，對於骨骼的生長髮育將會不利。

且一罐可樂的熱量為142千卡的卡路里，如果孩子飲用過多，就很可能會引起肥胖，據研究人員表明，兒童每天多喝一罐碳酸飲料，患肥胖的幾率將直接增長60%。

3、容易過敏的水果

最常見的易過敏的水果有芒果、荔枝等，一些人在食用過後，就容易引起一系列的過敏反應，如嘴唇覺腫脹、瘙癢、皮疹、腹痛等，尤其是6歲前的孩子，他們的腸胃功能尚未發育成熟，身體尚未發育好，過敏後可能引起的反應會更嚴重。

據統計，兒童對食物過敏反應的患病率約為6%～8%。

哪些食物適合6歲前的孩子吃？

適合6歲前的孩子吃的食物有很多，如以下幾種：

1、新鮮的蔬果

孩子就應該吃一些不易過敏的新鮮蔬果，如胡蘿蔔，可以促進和保護視力的發育，還可以保護呼吸道免受感染；西紅柿，可以提高孩子的免疫能力，減少呼吸道感染的幾率，好可以促進大腦的發育；蘋果，可以促進腸胃蠕動，還可以增強抵抗力等。

2、奶類和豆類

這兩類食物富含優質的蛋白質，不僅可以滿足孩子的生長髮育所需，還能夠給娃補充能量，增強自身的免疫力。

3、薯類

薯類包含有山藥、紅薯等，孩子食用新鮮的薯類，可以通過其含有的脂肪、水分、纖維素、營養等，可以起到潤滑腸道的作用，避免便秘的發生，還可以一定程度上降低發生乾眼問題的發生。