退休中醫：胃不好的人，牢記2喝、1吃，有利於養胃護胃

胃具有維持人們身體內部的健康的效果，也具有儲存食物，還能夠通過胃液的作用，將食物充分消化和吸收，以此提供身體內部各個細胞活動所需要的營養物質，胃的健康關係到人們身體的健康，所以每個人都應該好好保護自己的胃。

在日常生活中，儘量少吃些辣椒等辛辣食物，也儘量不要熬夜玩手機，或者是少吃些生冷的食物等等，有助於保護自己的身體的健康。退休中醫：胃不好的人，牢記2喝、1吃，有利於養胃護胃，適合人們日常養生，保護身體的健康。

2喝：

藕粉泡水喝：

藕粉是經過蓮藕自己研製磨成粉狀而成的，其中含有豐富的營養物質，含有多種碳水化合物、氨基酸以及其他營養物質，平時多用藕粉泡水喝，能夠起到健脾養胃、修復胃黏膜的作用，所以對於胃部不舒服的人們來説，建議平時用藕粉泡水喝，能夠促進腸胃的蠕動，加速毒素物質的排出，幫助改善胃的功能，有助於保護自己的胃的健康，適合人們日常養生。

大麥泡水喝：

大麥在平時生活中也是比較常見的，其中含有豐富的碳水化合物、礦物質等，還含有豐富的鐵元素等，具有補血養生、滋養脾胃的作用，經常用大麥泡水喝，能夠加速腸胃的蠕動，及時排出其中的殘留的毒素物質，幫助改善胃部細胞的的功能，有利於保護自己的胃部細胞的健康。退休中醫建議，平時可以多喝點大麥水，能夠起到保護自己的胃的健康，適合人們日常養胃養生飲用。

1吃：

蔬菜包菜：

包菜在平時生活中也是比較常見的一種蔬菜，包菜中含有豐富的營養物質，比如像維生素、蛋白質等多種營養成分，具有養胃排濕、潤腸通便的作用，經常食用一些包菜，還可以加速腸胃的蠕動，及時排出毒素物質，清潔胃部細胞的環境衞生，有利於保護自己的胃的健康，保護自己的身體的健康。

現在人們越來越重視自己胃部細胞的健康，退休中醫建議，胃不好的人，牢記2喝、1吃，分別是多喝點藕粉水、大麥水，多吃包菜，幫助促進腸胃的蠕動，加速毒素物質的排出，及時減少濕氣的存積，幫助增強胃部細胞的功能，減少細菌的感染，從而起到保護自己胃部細胞的作用，有利於養胃護胃，適合人們日常養生。除此以外，您還有哪些關於養護自己胃部細胞的知識，可以分享給大家的呢？