作為一名女性，有時因為一些日常瑣事，特別是在每個月的日子裏，我覺得我無法很好地控制自己的情緒，有些女孩更喜歡吃東西，比如，小編那時候很容易餓，而且會比平時吃得多，有些女孩會因為痛經不舒服而感到身體撕裂，全身充滿疼痛，當一些女孩痛經時，肯會顯得臉色蒼白，出汗，甚至暈倒，它對我們的健康危害很大，所以平時需要注意月經的保養問題。
作為一名女性，有時因為一些日常瑣事，特別是在每個月的日子裏，我覺得我無法很好地控制自己的情緒，有些女孩更喜歡吃東西，比如，小編那時候很容易餓，而且也會比平時吃得多，有些女孩會因為痛經不舒服而感到全身痠痛，當一些女孩痛經時，肯會顯得臉色蒼白，出汗，甚至暈倒，它對我們的健康危害很大，所以平時需要注意月經的保養問題。
對子宮好的女性，月經時洗2次，不洗3次，減少水分，預防婦科炎症
2清洗：
一，經常洗腳
在月經期間，有許多女孩可能有寒冷的身體和子宮，有些女性朋友甚至會經常手腳冰冷，可能會引起胃部不適。
温水泡腳的好習慣不僅適合月經，也是我們每天最好的方法，如果足部穴位在架子上適當按摩，效果會更好，這不僅有助於身體保暖，促進下肢血液循環，有助於排出體內的寒濕，有助於排出子宮的毒素，還能刺激人體穴位，促進經絡疏通、温腎益氣的功效。
2，經常洗內衣
作為貼身衣服，我們需要及時清洗和更換，否則可能會造成我們的個人衞生和健康問題，在月經期，這種事情需要更多的關注。
月經期間，如果平時不注意，可能會在內衣上留下經血，如果你繼續穿這種髒內衣，可能會導致大量細菌生長，影響你的個人健康，因此，要及時更換和清洗內衣，保持健康，從而有效幫助身體預防婦科炎症。
3不要清洗：
一，月經期間不要用冷水洗手
月經期間，我們身體虛弱，很容易受涼，所以很多女孩子都會注意的，例如，有些會變冷的東西是不會被觸摸的，平時要儘量避免接觸冷水，尤其是在冬季，最好用温水或熱水洗手和洗臉，平時也要注意不要喝涼水或吃冷飲，以免身體受涼受涼。
2，月經期間不要洗頭
我們通常洗一會兒頭髮讓它幹，女性朋友的頭髮通常比較長，而且髮量也比較大，所以幹發的時間也比較長，這時，如果是在月經期間，很可能會導致我們的身體受涼，導致水分侵入身體，嚴重的可能會導致月經提前結束，以及頭痛等症狀出現，所以不要在月經期間做傻事。
三，月經期間不要洗澡
經期儘量不要用冷水洗澡，儘量不要洗澡太久，此外，我們的腰腹部可能會因用水沖洗而引起背痛和背痛，也可能導致宮寒的發生，真的不值得失去。
