在人的一生中，最值得珍惜的東西是什麼?不同的人不有同的答案，有的人説是快樂，有的人説是金錢，有的人説是家庭。您的答案是什麼呢?就我個人來説，健康養生對我的意義，不能不説非常重大，身體好則萬事順。所以我們應該從現在開始注重自己的生活質量，注意飲食衞生，調整生活節奏和規律，做一個健康的人!
腎臟在人體內的作用至關重要，好比過濾“機器”，可以將體內代謝毒素以尿液的形式過濾到體外。發揮作用的主要是腎小球和腎小管兩部分組織。腎小球內的腎小球濾過膜主要發揮濾過毒素的功能，再經由腎小管重吸收後，把有用物質留下，剩餘的垃圾最終排出體外。
腎臟每天這樣維持體內水、電解質、酸鹼的平衡，還有紅細胞的生長，機體免疫、神經內分泌的平穩，當腎臟細胞受損後，各項功能均受到破壞，主要表現就是毒素無法及時排出，調節水、電解質、酸鹼的作用無法發揮，部分細胞生長缺乏、免疫力下降，等發生“內分泌”失調，腎臟代謝負擔越來越重，不容樂觀。
如何改善腎臟內部環境，調整“內分泌”平衡？三方面是關鍵
水鈉失衡首當其衝！排水控壓
腎臟具有調節水鈉的作用，腎臟發生實質性損害後，腎臟調節水鈉作用變弱。如果在按照正常攝入量攝入鈉，但腎功能代謝跟不上，就會造成水鈉出現瀦留。水鈉瀦留在血管內，會使血容量擴張，引發高血壓併發症。
腎性高血壓的發生，會導致血管壓力增大，血液流通不暢，從而造成腎臟內細胞血氧供應不足，導致部分腎細胞壞死，加速腎功能的損壞。
應對策略：
日常飲食方面，水鈉失衡伴有嚴重水腫和高血壓的患者，必須嚴格限制水分和鈉鹽的攝入量。正常每天水分攝入量為1500-2000毫升，水腫患者每天水分攝入量為前天尿量加500毫升水。高血壓患者們每天攝入鹽不能超過3g。藥物治療方面，必要時家用利尿劑消腫，高血壓患者需要服用降壓藥，腎功能不全之前的患者，降壓一般採用血管緊張素轉換酶(ACE)抑制藥、血管緊張素Ⅱ受體阻斷藥，已發生腎功能不全的患者可以服用鈣拮抗劑等藥物。
電解質紊亂，防治嚴重併發症
腎臟早期代償能力強大，不會出現明顯電解質失衡情況，隨着腎功能衰退，尤其到腎衰竭期易出現嚴重的電解質紊亂情況，主要表現為大量鉀、鈣、磷、鐵等離子無法及時由腎臟代謝出體外，引發高血鉀症、鈣磷代謝紊亂，引發心血管、神經系統及腎性骨病等嚴重併發症，加速腎功能的衰竭。
應對策略：
調節體內鉀、鈣、磷等物質的平衡，一方面是加速代謝，另一方面是限制攝入量。腎功能衰退是造成電解質紊亂的根本原因，加速滯留微量元素的代謝，必須要疏通血液流通，一方面服用相應藥物排鉀如噻嗪類利尿劑，鈣磷紊亂可以服用碳酸鈣、醋酸鈣結合劑，調節鈣磷的情況，另一方面可以配合服用中藥調理，輔助藥浴、督灸等中醫療法，疏通血液，促進鉀磷等元素代謝。
日常飲食方面注意減少含鉀、磷高的食物及升鉀、磷的藥物，含鉀高的食物如蕎麥、玉米等穀物類，以香蕉為首的水果如橘子、檸檬、杏等，還有蔬菜如菠菜、油菜、甘藍，菌菇類等等。含磷高的食物如加工肉、堅果類。升鉀的藥物如激素雷、甘草製劑類等，都要注意儘量避免攝入或少量攝入。
促紅細胞生成素，防貧血
慢性腎功能衰竭後，腎實質大量破壞，腎單位毀損導致球旁細胞減少，造成促紅生成素減少，加上體內毒素毒害作用，腎臟無法改善缺氧缺血狀態，反之，貧血則會加劇腎功能衰竭，形成惡性循環。
應對策略：
堅持注射促紅生成素；注意補鐵，雖然並非缺鐵性貧血，但長期貧血導致缺乏，應及時補充；及時改善造成貧血的因素，如腎臟炎症、頻繁感染等。
一般來説，生活中，若問題出現了，我們就不得不考慮它出現了的事實。所謂健康養生，關鍵是健康養生需要如何做到。瞭解清楚健康養生到底是一種怎麼樣的存在，是解決一切問題的關鍵。喜歡就關注我吧，我們下期不見不散！