山楂和此物搭配一起泡，常喝消脂排毒，降壓補血，喝出小蠻腰！

山楂和此物搭配一起泡，常喝消脂排毒，降壓補血，喝出小蠻腰！

吃食不挑剔，説話有條理，走路穩健。食物儘量選擇高蛋白、多纖維、低脂肪、少熱量的，少食多餐。體不練不強壯。水停百日生毒，人閒百日生病。不登高山，不見平地;不經鍛鍊，不會堅強。大家好我是健養張醫師，一起分享健康知識。

山楂是秋冬季節常見的食物，味道酸甜可口，而且吃山楂對身體好處也是很多的，特別是在降壓降脂方面，都有不錯的功效。

山楂具有很強的助消化功能，每日堅持飲用山楂茶，還可以達到降血脂的功效。山楂中的鐵元素含量並不算是最高，但是由於維生素C和有機酸的存在，可以增加鐵的利用率，改善缺鐵性貧血。山楂還有很好的醫療價值，常吃可以增強食慾、改善睡眠，還能使人延年益壽。山楂含有豐富的營養物質以及極高的藥用價值，眾所周知服用山楂的好處就是增加食慾，並且還能夠很好的提高睡眠質量，並且還具有預防動脈粥樣硬化的作用，能夠促進身體健康。山楂的黃酮類物質和維生素C等含量都是最為多的，平時多吃山楂就可助美白，抗衰老，起到美容的作用。山楂具有活血化淤的作用，對於幫助調理女性痛經、月經不調等問題都有着不錯的效果，是適合血淤型痛經患者食療食品。

推薦搭配：山楂和菊花

菊花茶作為一種物美價廉的花茶，很多現代女性都喜歡泡上一杯菊花茶細細品嚐。其實日常生活中多喝點菊花茶，不僅能促進身體健康，菊花茶對皮膚的保養方面也是有一定效果的。多喝菊花茶不僅能夠明目，還能夠起到養神的作用，菊花具有降血壓、消除癌細胞、擴張冠狀動脈和抑菌的作用，長期飲用能增加人體鈣質、調節心肌功能、降低膽固醇。菊花山楂茶，非常有益身心健康，常喝消脂排毒，降壓補血，喝出小蠻腰！

你學會了嗎？