女性羨慕別人身材好，推薦常吃3種食物，排毒燃脂，營養又瘦身

女性羨慕別人身材好，推薦常吃3種食物，排毒燃脂，營養又瘦身

1.山楂

山楂是我們經常見的一種果類，而且它的營養價值也很高。可以提高人體的抗氧化能力，也能清除身體內的自由基，能延緩身體衰老。山楂還能有效促進人體的新陳代謝，達到排毒燃脂，瘦身減肥的功效。

2.檸檬

大家想要擁有好氣色，要注意多攝入養肝食物，而檸檬就是最好的選擇之一。檸檬可以幫助膽汁分泌，促進消化，同時也是肝臟轉氨酶的強化劑，肝臟是人體最主要的排毒器官，對皮膚而言，健康的肝臟有助於幫助祛痘、美白肌膚。因此肝臟不好或者想要肌膚好的人，適合食用檸檬來調理一下。

3.綠豆

綠豆的蛋白質含量是大米的三倍，而且蛋白質富含賴氨酸，再加上其含有的鞣質和黃酮類化合物，可與有有毒物質結合形成沉澱物，使之減少或失去毒性，並不易被胃腸道吸收，這就是其解毒能力的來源，而只有煮開花，這些物質才能發揮更好的功效，還能排毒消脂，潤腸通便，營養又瘦身。