女性不想太胖，推薦四種蔬菜，排毒燃脂，清理腸胃，減掉大肚子
紅薯葉是有一定減肥功效的，因為紅薯葉是一種低熱量低脂肪的健康食材，平時人們使用它可以吸收豐富植物蛋白和一些礦物質以及維生素，能滿足人體正常代謝時對營養的需要，而且還能吸收大量的膳食纖維，這種物質可以增加人體飽腹感，而且能加快腸胃蠕動，促進身體代謝，經常食用可以清腸排毒也能減肥瘦身，但紅薯葉並不是減肥藥物，人們想通過食用紅薯葉來減肥，需要一個漫長的過程，而且在減肥的過程不能食用高熱量和高脂肪的食物。
韭菜的維生素和含量很高，有幫助增強肌膚抵抗力的作用，可以促進肌膚新陳代謝，減少黑色素的沉積，清除色斑和皺紋的效果明顯，同時有利於體內酸鹼平衡，中和體內代謝後產生的酸性物質，從而有一定的美容、抗衰老作用。春天了，要多吃韭菜，清腸道，通血管，美容養顏，皮膚透亮更光滑！
黑豆
黑豆是我們日常生活中常見的一種食材。是屬於粗糧，黑豆的營養價值非常的高，可以在日常生活當中適當的吃點黑豆。俗話説，補藥一堆，不如黑豆一把，黑豆含有豐富的維生素E，這種物質是一種抗氧化物質，有助於女人延緩衰老，保護皮膚的功效。
西瓜
西瓜，一到夏天，好多姐姐們為了讓自己漂亮年輕，都會選擇吃西瓜，而且還能解暑，再説了價格又不貴。不過西瓜屬於寒涼，在月經期間一定要少吃，或者這幾天不吃，以免出現月經紊亂，或者加重體內的濕氣。