大家好，很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
前列腺會不會老？這可能是男性都想知道的事情。今天我們就一起來聊聊。
其實前列腺是一個脆弱的器官，也是容易衰老的器官。一般情況下50歲後，前列腺就開始衰老。當然也不排除由於男性的不保養它會過早衰老，所以男性朋友在花甲之年，要重視健康問題，否則會面臨各種前列腺疾病，尤其是前列腺增生的問題。
那麼前列腺開始衰老，會有什麼特徵呢？
前列腺開始衰老，身體2處縮小，2處變圓，若都不佔，説明還年輕！
肚子“變圓”
隨着人們年齡的不斷增加，機體的各項功能開始逐步衰退，而前列腺也會慢慢衰老，新陳代謝的速率也會變慢，這樣就會引起脂肪的堆積，厚厚的脂肪將腹部重重包圍而變得肚子“滾圓”。
前列腺“變圓”
男人開始衰老，前列腺也會跟着衰老而“發福”。前列腺增生是很多50歲之後的男性都會遇到的問題，你會發現很多器官會萎縮、變小,唯獨前列腺反其道而行之,開始慢慢增大變圓。
肺活量“縮小”
對於中年男性來説，由於工作的原因，平時很少進行鍛鍊。長期如此，身體的各項機能包括前列腺功能都會逐漸降低。一個明顯的標誌就是肺活量會明顯變小，通常表現為隨便爬兩層樓梯就會氣喘吁吁。
夫妻生活時間“縮小”
男性在開始衰老之後,前列腺首先會衰老。所以中老年人,大部分都患有前列腺疾病，比如前列腺炎症和增生，都可能影響都夫妻生活的質量，使得持續時間縮小，頻次也縮小，質量不高，變得力不從心了。
避免前列腺衰老從預防其病變開始，男性朋友該如何來養護前列腺呢？
慢跑
慢跑其實是一種比較常見的運動方法，通過慢跑的這種形式能夠將身體內的多餘脂肪排出體外，同時也可以加速人的新陳代謝，對於一些身體健康的男性來説，慢跑的過程中會對前列腺有一個按摩的作用，自然而然也能夠達到養護前列腺的功效。
避免久坐
久坐傷身，男女皆一樣。尤其是對於男性來説傷害更大，久坐會使得身體血液循環速度減慢，很容易導致前列腺出現充血和血瘀現象，影響淋巴循環，導致前列腺導管阻塞，久而久之，出現引發出前列腺炎，養護前列腺一定要避免少坐多動。
多吃可促進前列腺健康的食物
大部分的前列腺炎患者的飲食習慣都很有問題，有部分患者非常喜歡吃油膩的食物，而有的則比較喜歡吃辛辣刺激的食物如果要養護前列腺健康，油膩、辛辣刺激的食物要少吃，平時對前列腺健康有促進作用的食物可以適當多吃，比如南瓜子、綠豆、生蠔、泥鰍、鱔魚、番茄、胡蘿蔔、蘋果等等。
保持清潔
男性的前列腺所處的位置伸縮性大，分泌汗液較多，加之通風差，容易藏污納垢，局部細菌常會乘虛而入，導致前列腺炎，因此日常要注意該處的清潔。每天晚上用温水清洗並且擦拭乾使其乾爽、舒適，並且多穿棉質“褲衩”。
舒緩壓力
男人們在平時一定要注意，不要有過於緊張，壓力倍增的心理負擔存在，就算是患上了前列腺疾病，也應該積極的去面對，治療疾病，不然巨大的精神壓力會讓前列腺疾病病症變得更為嚴重，其衰老的速度也會加快。
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路