大家好，我是養生科譜王醫師，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。
南瓜子
南瓜子能夠有效保護男性的前列腺，因為前列腺會分泌一種激素，但是它又不得不依靠脂肪酸。恰好在南瓜子中含有前列腺激素所需要的脂肪酸，因此食用南瓜子對於前列腺來説具有很好的保護作用，還能幫助消除前列腺的一些疾病等。
芹菜
芹菜中含有的維生素A含量也不低，能夠更好的幫助我們保護眼睛。並且還有助於上皮組織以及骨骼的發育。還可以幫助我們機體促進膠原蛋白的組成，在護膚上面有很好的幫助。
黃豆芽
黃豆芽具有清熱明目、補氣養血、防止牙齦出血還有警察出現的血管硬化的疾病，適合中老年人食用的一種食材。有一種叫天門冬氨酸的物質急劇增加，能減少體內乳酸堆積，消除疲勞。
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