想長壽全靠吃，3種食物不能少，排毒養顏，提高免疫力！

山茱萸果

山茱萸果中含有的分類化合物能夠抗氧化，可使身體內許多活性物質保持活性不衰老，尤其是女性的子宮，可以防止女性衰老。山茱萸果含有大量的維生素C，能滋養肌膚，也能防止色素沉積，而且能增加皮膚彈性，加快皮膚細胞再生與代謝，每晚當零食吃幾顆，祛除雀斑，美白養顏，皮膚細膩又光滑。

萵筍

其實它是一種非常典型的綠色蔬菜，因為它的口感非常的清脆，味道也是非常鮮美的，所以深受大家的喜愛。日常生活中，人們經常吃一些萵筍，能夠起到通便潤腸道的效果，而且萵筍能夠更好地促進身體吸收更多的鐵元素，這樣就能夠給身體補充更多的氣血，讓人們的皮膚變得更加紅潤有光澤。像一些經常因缺鐵性而貧血的人，就應該多吃一些萵筍，給身體補充更多的氣血，身體的抵抗力也能夠提高很多。

水芹菜

這種食物中含有的維生素是非常豐富的，能夠更好地起到清理肝臟中毒素和重金屬的效果，讓肝臟的代謝變得更加正常，經常吃嘴芹菜，能夠更好地強壯心臟，還可以人們變得更加年輕，所以説女性如果不想自己肚子上有滿滿的贅肉，就可以多吃這種食物，能夠更好地起到瘦身，減肥刮油清脂和美容養顏的作用。