準媽媽在懷孕早期，這三種食物的食用，不僅可以緩解孕吐，還可以提高孕酮！

對於大多數準媽媽來説，懷孕成功後，她們在家裏成為保護的重點，過着女王般的生活，無論是在正常的生活和工作中，她們都會受到大家的特殊對待。但是，孕期有很多禁忌，特別是在飲食方面，有很多東西不能隨便吃，否則可能會影響胎兒的健康發育。也有很多孕婦要做早孕檢查，有一項檢查尤為重要，那就是檢測孕酮的價值。如果孕酮值在妊娠早期較低，胎兒很容易流產，所以此時及時補充孕酮是非常必要的。除了服用一些藥物外，還可以通過食療有效補充體內的孕酮。如果孕母在妊娠早期改變這三種食物，不僅可以緩解妊娠嘔吐，還可以提高孕酮水平。你不妨試試。

準媽在孕早期，這3種食物換着吃，既能緩解孕吐，還能提高孕酮！

黃豆燜雞

隨着社會的不斷髮展，人們的生活水平也有了很大的提高，尤其是對孕媽媽來説都會遭到全家人的悉心照顧，家裏人可能也會為了讓孕媽能夠補充更多的營養物質，在平時做的肉類比較多，其實我們大家也非常的明白，肉類的食物營養價值是很豐富的，但是肉吃多了容易使孕媽媽的身體長胖，這時候孕媽可以適當的吃一些雞肉，尤其是雞浦肉，就不用過度擔心長胖太多，而且營養物質也很豐盛，肌肉中的脂肪含量是比較少的，如果是將雞肉和黃豆一起搭配做成黃豆燜雞，既營養還能夠更好的補充孕媽媽體內的孕酮。

炒芹菜

芹菜的口味是比較大的，有一些人非常喜歡它的味道，但是有一部分人卻不喜歡，所以芹菜的喜愛程度也是呈兩極分化的。但是青菜的營養價值卻不容小覷，芹菜富含豐富的微量元素以及膳食纖維，在孕期的孕媽媽或許由於體內的激素變化，多多少少都會存在着孕吐的反應，這時可以適當的吃些鹹菜，有效的緩解孕吐。而且芹菜中的膳食纖維很豐富，在一定程度上還能夠緩解孕媽媽的便秘情況。除此之外芹菜才能夠有效的提高孕媽媽體內的孕酮，但是對於那些體質偏寒的孕媽媽來説盡量少吃，芹菜是一種偏寒性的食物。

豆芽

一説到豆芽，相信大多數的人也是非常喜愛的，他也是豆類的一種，不僅吵起來非常的好吃，尤其是做酸菜魚，放點豆芽，味道也是美美的。其實豆芽不僅味道好，而且營養價值也很高，能夠有效的提高孕媽媽體內的孕酮，而且對於孕吐還有一定的緩解作用，豆芽中的脂肪含量基本是很少的，所以在孕期，孕媽媽經常吃豆芽，也不用擔心身體過胖。

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