大家好，我們又在這裏相遇。呂凱特在不經意間這樣説過，生命不可能有兩次，但許多人連一次也不善於度過。這句話語雖然很短，但不禁令我深思。那麼在這裏我將給大家分享一下我的養生經驗。
胃是我們身體最大的消化和吸收器官，但是很多的人比較任性，在平時養成了不良的飲食習慣，所以就會給胃增加很大的負擔，導致胃黏膜發生損傷，很容易引發胃部疾病，特別是胃炎，慢性胃炎產生的症狀會影響你的生活飲食，社交，工作等，而且會反反覆覆的折磨人。
1、開車的人
司機坐的時間長，運動量小，開車時精神又高度緊張，吃飯飢一頓飽一頓，為了趕時間，吃飯時狼吞虎嚥，不仔細咀嚼就把食物嚥進肚裏。
2、三餐不規律的人
對於不吃早餐的人來説，從前一天晚餐到第二天午餐的時間一般會超過12小時，在這期間的胃部仍然會持續分泌胃酸，如果胃內沒有食物可供消化，胃酸就會損傷食管、胃腸黏膜。
3、經常吃辣的人
如果本身胃腸功能不佳，又經常使用辛辣刺激的食物，則容易刺激胃腸黏膜，加重其充血、水腫。
胃病三分治七分養，教你用一個方子，胃會天天感激你！
準備材料：黑糯米，丁香葉，桂花。
做法：取炒乾的黑糯米和丁香葉，桂花然後裝進紗布袋用茶煲大火煮開後再小火煎煮5分鐘，倒出飲用即可。
黑糯米的營養價值也是非常高的，能幫助修復受損的胃黏膜，還能夠抑制幽門螺桿菌的滋生，丁香葉增加胃部消化吸收能力、促進胃液分泌，保護胃黏膜。
如果不喜歡自己熬煮的方式，可以選擇現成的黑糯米茶沖泡，材料都一樣，對胃更好也更省時，殺菌消除炎症。
患有慢性胃炎，胃潰瘍，建議大家要注意對胃黏膜，不能吃辛辣，酸，刺激性食物，戒煙戒酒，也不能吃生冷堅硬食物，儘量避免阿司匹林類藥物的損害，生活應有規律。
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路