大家好，我们又在这里相遇。吕凯特在不经意间这样说过，生命不可能有两次，但许多人连一次也不善于度过。这句话语虽然很短，但不禁令我深思。那么在这里我将给大家分享一下我的养生经验。
胃是我们身体最大的消化和吸收器官，但是很多的人比较任性，在平时养成了不良的饮食习惯，所以就会给胃增加很大的负担，导致胃黏膜发生损伤，很容易引发胃部疾病，特别是胃炎，慢性胃炎产生的症状会影响你的生活饮食，社交，工作等，而且会反反复复的折磨人。
1、开车的人
司机坐的时间长，运动量小，开车时精神又高度紧张，吃饭饥一顿饱一顿，为了赶时间，吃饭时狼吞虎咽，不仔细咀嚼就把食物咽进肚里。
2、三餐不规律的人
对于不吃早餐的人来说，从前一天晚餐到第二天午餐的时间一般会超过12小时，在这期间的胃部仍然会持续分泌胃酸，如果胃内没有食物可供消化，胃酸就会损伤食管、胃肠黏膜。
3、经常吃辣的人
如果本身胃肠功能不佳，又经常使用辛辣刺激的食物，则容易刺激胃肠黏膜，加重其充血、水肿。
胃病三分治七分养，教你用一个方子，胃会天天感激你！
准备材料：黑糯米，丁香叶，桂花。
做法：取炒干的黑糯米和丁香叶，桂花然后装进纱布袋用茶煲大火煮开后再小火煎煮5分钟，倒出饮用即可。
黑糯米的营养价值也是非常高的，能帮助修复受损的胃黏膜，还能够抑制幽门螺杆菌的滋生，丁香叶增加胃部消化吸收能力、促进胃液分泌，保护胃黏膜。
如果不喜欢自己熬煮的方式，可以选择现成的黑糯米茶冲泡，材料都一样，对胃更好也更省时，杀菌消除炎症。
患有慢性胃炎，胃溃疡，建议大家要注意对胃黏膜，不能吃辛辣，酸，刺激性食物，戒烟戒酒，也不能吃生冷坚硬食物，尽量避免阿司匹林类药物的损害，生活应有规律。
以上所说的您学会了吗，科学养生使我们越来越长寿，当然好的心情更加重要。以上所说如果您没看够也没有关系，关注我，将带您一起探寻养生之路