女性想身材好，推薦常吃3種食物，排毒瘦身，刮油清腸，皮膚好
1.檸檬
檸檬中含有檸檬酸、蘋果酸等有機酸，它可促進胃中蛋白質分解酶的分泌，有助於增加腸胃蠕動，有利於消化吸收，有很好的減肥功效。而且，檸檬中的檸檬酸能有效分解食物中的糖質和脂質，可快速轉化成能量，避免多餘的積聚，促進全身代謝力。檸檬水有非常好的刮油清脂功效，能助你排毒瘦身，刮油清腸，美容養顏，好處多多。
2.鵪鶉蛋
鵪鶉蛋是一種日常生活裏面比較不錯的食材，可以達到美容養顏以及調理身體作用，還含有腦磷脂以及卵磷脂，可以説是腦力勞動者的佳補養品，還含有非常豐富的維生素d，也很容易被身體吸收利用，是我們身體必不可少的營養物質，日常生活中多吃點鵪鶉蛋，具有滋陰潤燥、養血益氣、滋陰潤燥的作用。
3.芥藍
芥藍含豐富的維生素A、C、鈣、蛋白質、脂肪和植物醣類等物質，可以滋肝補腎，增強抵抗力，而且還含有有機鹼，這使它帶有一定的苦味，能刺激人的味覺神經，增進食慾，還可加快胃腸蠕動，有助消化，芥藍中還含有大量膳食纖維，能排毒清腸，防止便秘。
