女性想要肌膚好，適合吃四種食物，美白嫩膚，祛皺淡斑，早吃早好

女性想要肌膚好，適合吃四種食物，美白嫩膚，祛皺淡斑，早吃早好

茼蒿

茼蒿是一種藥食兩用的食物，既有強大的藥用價值又有豐富的食用價值，無論是清炒還是涼拌又或者是涮火鍋，都是很好的選擇，而且它在封建社會，是隻有皇帝才能夠食用的蔬菜，可見它的價值多麼高，但是現在它成了平常人也能夠吃得起的蔬菜，經常食用，能夠健脾養胃助消化，而且可以潤肺止咳抗衰老。

白刺果

白刺果是一種罕見的野生水果，白刺果光滑圓胖，如同微型聖女果，白刺果能健胃消食，也能消除炎症，而且能修復受損的胃黏膜，它對人類高發的胃炎與胃潰瘍有很出色的治療作用，女性朋友可以多吃，對子宮特別好，會讓女性月經不調的症狀很快減輕，而且能有效緩解經期腹痛。排毒素清污血，預防子宮早衰，子宮慢慢變好，同時可以消除炎症，預防婦科疾病。

葡萄乾

葡萄乾是大家都特別喜歡的一種零食。葡萄乾中有豐富的維生素，可以預防雀斑，而且葡萄乾有很強的抗氧化能力可以幫助延緩衰老。女性經常吃不僅可以延緩衰老，促進子宮排毒，提高自身的免疫力，讓身體更健康。所以，女生過了30建議多吃一些葡萄乾，保持子宮乾淨，皮膚也會越來越好。

黑番茄

黑番茄是由國外引進的雜交優良水果品種，口感俱佳，功能也非常的多。含有大量的花青素，對男性具有滋陰壯陽之效果，對女性有滋陰護腎，美白肌膚、減肥瘦身的作用。含有大量的維生素C、E、胡蘿蔔素、番茄紅素、還有葉酸等。具有提高免疫力、延緩衰老、抗氧化、美容養顏的作用。