大家好,我是健康科普李醫生,隨着時代的發展,現在越來越多的人不去關注身體健康管理和養生類知識,健康對於人類來説是生命裏第一件要做好的事情,只有身體健康了,才能做好自己想做的事,關注我每天給您分享健康生小知識,讓您健健康康每一秒,開開心心每一天!
萵苣
萵苣是生活中經常見到的一種蔬菜,其營養價值較多,含有大量植物纖維素,能促進腸壁蠕動,還含有豐富的磷、鈣等元素,對促進骨骼的正常發育,另外萵筍水分含量高,能通便利尿、清腸排毒,可以起到減肥瘦身的作用。
香菜
香菜是日常生活中很常見的食物,含有揮發油和揮發性香味物質。既可開胃消鬱,還可驅風解毒香菜的營養價值,且香菜中含的維生素c的量比普通蔬菜高得多,能起到促進血液循環、解表發汗的作用,還能促進胃腸的蠕動,不斷的增強食慾,讓你胃口大增。
絲瓜
到了夏天,又是吃絲瓜的季節,是常見的蔬菜,它的營養價值高,味道好,很多人都喜歡吃。含有很多的維生素和纖維,對人的身體有很多的好處,可以補水,還可以提供多種維生素,抑制黑色素沉積。讓人體內的毒素隨汗液和小便排出體外,可以起到良好的清熱排毒作用,