黑豆
黑豆是豆科類植物大豆的黑色種子。含有的主要蛋白質都是優質蛋白質，容易被人體吸收，而脂肪酸大多數都是不飽和脂肪酸，可以滿足人體對日常脂肪的需要同時還預防疾病。含有豐富的卵磷脂，以及異黃酮，能健腦益智，還可以起到養腎護腎的作用，還能達到養顏抗衰老的目的。
君遷子
君遷子還有其他的名字，因為不同的地區，叫法也不同，比如有的地區叫黑棗，還有的被稱之為野柿子，不管叫什麼名字，目前好多重視養生的人，已經把君遷子納入了食譜中。君遷子有保護肝臟的功效，通過現代醫學驗證，有很強保肝功效，還含有抗病毒抗病菌的成分，可以更好抑制病毒和病菌在體內大量繁殖。而且君遷子還有促進睡眠質量，安神作用，潤燥生津，減少失眠心煩，更好的延緩衰老，增強機體的活力，以及美容養顏等功效，平時對於很多身體素質差，皮膚質量不高，經常便秘，就可以經常的吃君遷子，會明顯改善體質，使你皮膚更白嫩細膩，健康指數也會提高。
黑布朗
黑布朗可以讓我們的色斑越來越淡化，肌膚也可以越來越白，最關鍵的就是可以抵抗住身體當中的黑色素。此物裏面的膳食纖維十分豐富，而且多吃一點的話有一種吃飽的感覺，也可以刺激到消化液以及腸胃蠕動等等，具有很好的排毒養顏，調理腸胃的作用。