對身體很好的3種食物，堅持每天吃一些，美容養顏、滋潤肌膚！
1、蛇莓
蛇莓雖然生長在野外，完全沒有草莓之類的水果那種酸甜口感，反而是比較平淡，幾乎沒什麼味道，但是聰明的人類還是發現了它不少有益的功效和作用，在清熱解毒、活血散瘀、收斂止血等方面具有非常好的效果，美容養顏、滋潤肌膚。
2、青椒
青椒是羣眾一年四季所喜歡的蔬菜之一。對人體來説可是有相當多的好處，含有豐富的維生素、鎂、鉀等，經常食用可以保護血管。而在綠色蔬菜中，青椒的維生素C和類黃酮含量非常豐富。是軟化血管，增強血管彈性重要的營養素，不僅能軟化血管，還能延緩衰老。
3、香菜
香菜是很多家庭都特別喜歡吃的一類食材，香菜既能當成菜吃，也能為調料，它當中有着大量的維生素C、胡蘿蔔素等。可以幫助身體補充日常所需的維生素C。還含有豐富的礦物質。烹飪時加入一下香菜，既能祛濕肉類羶腥味，還能讓菜品更鮮香。而且胃口不好的人可以食用一些香菜，可以幫助提高食慾。