對身體很好的3種食物，值得每天吃一些，美容養顏、補血益氣
1、豌豆
豌豆中的膳食纖維十分的豐富，在腸道中膳食纖維能吸水增加糞便體積，增強腸胃的蠕動力，刺激大腸進行排便，起到預防和輔助治療便秘、痔瘡的作用，給人體起到通便的作用，美容養顏、補血益氣。
2、覆盆子
覆盆子中富含比較多的維生素C，這些營養元素能夠作用於人體肌膚，常食覆盆子，能夠保持皮膚的彈性，延緩皺紋生成，起到美容養顏，有效對抗遊離基，幫助美白與滋養皮膚，減少肌膚皺紋，防止肌膚衰老，補血養顏、抵抗衰老。
3、松柳菜
松柳菜中含有多種對人體有益的維生素，特別是維生素c和維生素，b的含量特別高，除此以外，它還含有胡蘿蔔素，蛋白質以及微量元素鐵，鈣磷等多種對人體有益的營養成分，能滿足人體正常代謝時對不同營養的需要。