建議孩子們吃紫蘇 紫蘇是一種低糖、高纖維、高礦物質的野菜，不僅如此，紫蘇當中還含有一種抗氧化性極強的抗氧化劑SOD，SOD可以抑制自由基的氧化，是一種功效非常強的抗衰老的元素。在紫蘇葉子當中，每毫克的紫蘇，就含有一百多微克的SOD。大家有時間可以多瞭解一下。
推薦孩子們吃葡萄 調養腸胃、利膽，葡萄含多量果酸能幫助消化，清理腸胃垃圾，並對大腸桿菌、綠膿桿菌、枯草桿菌均有抗菌作用，葡萄中還含有維生素P，可降低胃酸毒性，治療胃炎、腸炎及嘔吐等。科學飲食，身體更健康。
推薦孩子吃苦瓜 因為在苦瓜中有能夠促進身體血糖分解的活性物質，其作用堪比胰島素，能把體內的糖分轉化為能量。而經過烹飪，把苦瓜做熟了，會發現苦瓜的降血糖作用大大的降低了，相反，生吃苦瓜則能提高其降血糖能力，對控制血糖會更好。合理搭配飲食，身體更健康。
推薦孩子們食用青稞米 青稞米對人類的血糖有明顯調節作用，它含有天然的葡聚糖，這種物質進入人體以後，能延緩血糖釋放，而且人們食用青稞米還能增加飽腹感，可以減少身體對其他高糖食物的攝入，平時人們多吃些青稞米，能讓血糖處於穩定正常狀態，能防止血糖升高。補充營養，有助身體健康。