女性在 45 歲到 55 歲之間，是一種金色的生命，也是一段黃金護理期，如果能正確地維持內臟和皮膚，就能達到延緩衰老的效果。女性朋友有多種方式來照顧自己的身體，但要做到這一點，就必須能夠在沒有副作用的情況下實現自己的目標。
中藥是中國文化中一個重要的組成部分，中醫比較適合治療慢性疾病，也可以養生。45歲以後的女性，如果你想盡可能的延緩衰老，不妨試一試以下的幾種中藥，用來泡水喝不僅可以美容養顏，還能達到抗衰老的療效。
1、益智仁
益智仁是一種姜科植物的果實，是一種性温和的中藥，可以温脾止瀉，暖身縮尿，對脾臟、腎臟都有很好的滋補作用，還能夠延緩衰老，治療失眠，對於女性朋友的身體非常有益。經常使用益智仁來泡水喝，可以抑制前列腺素的分泌，對於預防心腦血管疾病也有一定的療效，還能夠提升白細胞的矢量，避免對胃部的傷害。
2、西洋參
説到人蔘，感覺很有營養。西洋參是一種非常常見的中藥材，具有補氣養陰、清熱生金的作用，常用於治療氣陰兩虛、痰血咳嗽。它能幫助人體增強免疫功能，有效抑制癌細胞的生長，被選為益氣保健的首選藥材。雖然屬寒藥，但它是滋陰補氣的最佳藥材。女性朋友可以用西洋參浸泡水喝，能有效促進體內蛋白質的合成，有效延緩衰老。
3、黃芪
黃芪具有補氣活血的功效，對於女性來説，如果氣血不足，不僅會影響自己的面部，而且會嚴重影響她們的健康，所以用黃芪浸泡水和飲料是非常明智的選擇。黃芪可以補充氣，促進體內血液循環，幫助清淨血管，還能有效改善月經狀態。在浸泡水時，你也可以選擇添加一些枸杞、黨蔘和其他藥材，味覺和療效更佳。
以上三種中藥，在普通的中藥鋪就可以買到，但是購買時還是儘可能的詢問醫生，得到醫生肯定之後再服用，畢竟是藥三分毒，中藥的食用也存在很多禁忌，切莫亂用藥。