你好，我是中醫講師，小藥。
關於男人的腎不好吃什麼，一直是一個熱議的話題，市面上上出現的層出不窮的食材，但往往都是虛無縹緲。
記得一個美食節目中，有句經典的台詞“最高端的食材，往往只需要簡單的烹飪即可”，然而在我們身邊有很多不起眼的食材被忽視。
今天我們要説的一味食材枸杞子，相信大家對它並不陌生吧，曾在李時珍《本草綱目》中記載，枸杞具有補肝腎、明目等之效，含有多種植物醇鋅、甜菜鹼等元素。
腎臟者會有一個疑問？平常用的挺多，但好像看不見其效果，我告訴你，那是你的方法使用有誤。
中醫講究什麼？講究的是君臣佐使，無論什麼食材，也需要搭配一起才能起到作用，就像事業一樣，你的能力再強，單打獨鬥最終也很難成就事業，只有抱團取暖才能雙管齊下，事半功倍。
枸杞如何使用，才能起到理想作用呢？
曾在一個醫案中記載過，一位男性，年45歲，什麼問題呢？就是腎陽不足。引起生活質量下降，中醫用了三味草藥，分別是枸杞10粒、矷山人蔘3克、札木根5克；把食材洗淨後放入杯中，可用開水燜泡或煎煮，直到無色無味後食之。
結果，用藥3周後，男子的生活質量大大提高，尤其是腎虛引起的萎謝、時間不夠、腰腿疼等問題均迎刃而解。後來這個方劑被譽為男人的私藏方。
方解中很好地詮釋了其中的道理，以矷山人蔘作為君藥，根據記載隸屬於五加科草本植物，含有多種植物醇皂苷、錳以及鋅等元素，形如腎臟，又被形象地稱之為“腎黃金”，能有助於前列腺的初期腫脹，配合其它二味草藥進行輔佐，配合其二味草藥後，能很好的起到一守一攻。
另外，枸杞燉羊肉也是一道不錯的佳餚，生活中不妨試試，可以幫助你恢復腎臟的原動力。
1，準備枸杞20克、羊肉250克。生薑，大葱等作為輔料。
2，將羊肉開水鍋中煮透，然後撈出放入冷水中洗淨即可。
3，鍋置火上，加入適量植物油，放入羊肉和生薑翻炒，加入清湯後倒入枸杞和大葱。
4，大火燒開後，採用小火慢煮1小時，等待羊肉熟透後即可食用。
最後，小藥在這裏提示一下；枸杞中含有的營養成分比較特殊，用來泡水的話，需要等待水温40度後再放入，這樣能夠讓營養不被破壞。