很多女性對肥胖都抱着敬而遠之的態度，確實，肥胖給我們帶來的，似乎只有壞處，比如説身材臃腫的話，穿衣是很難穿出氣質來的，還會拉低自己的顏值，要是過度肥胖的話，患上疾病的概率也就增加了。所以很多女性為了能將自己的體重控制在一百斤內，會刻意不去吃很多東西，如零食、奶茶等，雖然這些零食很饞嘴，但熱量也是相當高的，若是長期吃，會讓人迅速肥胖起來。眾所周知，經期是身體排毒的一個最佳時期，有一種説法，經期吃東西是不會胖人的，所以很多女生會趁着來例假，吃一些平時不敢吃的零食，非但不會發胖，還有助於排毒瘦身呢！女生來“例假”，3種零食要使勁兒吃，排血排毒，體重“嗖嗖”降！
相信很多人都聽過這樣一句話，叫做一堆補藥，比不上一把黑豆，由此可見黑豆的營養價值之高。因此很多女性在平時會將黑豆磨成粉，再用來泡水喝，對身體健康是十分有益的。再加上黑豆中的異黃酮成分非常豐富，能幫助女性補充身體所需的雌激素，更好的呵護子宮和卵巢健康。另外經期吃黑豆或黑芝麻核桃黑豆粉的話，還有助於提升月經量，儘快將體內多餘毒素及脂肪排出，從而達到排毒瘦身的目的。
2、葛根粉
葛根屬於常見中藥材，它的藥用價值是非常高的，女性平時常喝葛根粉泡水，對月經失調情況具有很好的緩解作用，還能加速子宮內毒素的排出，改善子宮內部環境，讓子宮呈現出温暖和健康狀態。並且常喝葛根粉泡水，還有利於激發體內雌激素的分泌及維持內分泌的平衡，更好地預防早衰。再加上葛根中含有大量的葛根粉，這種物質對於促進代謝及增進排毒功能是十分有效的，經期常食，能有效減肥減脂哦！
3、黑糖
黑糖這種零食在生活中是非常常見的，不過很多人在平時不太敢吃它，總覺得黑糖是甜的，糖分和熱量都很高，容易讓人發胖，但其實只要適當飲用黑糖水，非但不會長肉，還能促進體內的血液循環呢。特別是在月經期間飲用，堅持喝黑糖水，有助於促進子宮內毒素的排出，這樣一來，體重也會隨之下降。