沈江江 繪
在一些育兒羣裏，益生菌常常被家長當成是包治百病的神藥。不論是寶寶打嗝、便秘，還是黃疸、吐奶，家長覺得都可以用上益生菌。益生菌真的能包治百病嗎？昨天，記者對此進行了調查。
益生菌現在頗受歡迎
記者採訪發現，益生菌成了家長的法寶。孩子拉肚子、便秘，家長都會給孩子吃點益生菌。哪怕孩子健康，有些寶媽也把益生菌當做保健品給寶寶服用。
不僅如此，益生菌飲料也深受熱捧，從養樂多到其他各類益生菌乳製品。有賣家甚至把“每天補充一點益生菌”打在了廣告標語上。超市的工作人員告訴記者，加了乳酸菌的牛奶飲品往往更暢銷，“現在人更注重健康養生”。
益生菌確實有益處
益生菌及相關飲品真的對人體有好處嗎？揚大附院消化內科主治醫師王凝之介紹，益生菌可以幫助人們很好的消化吸收，因為許多食物需要在菌羣的幫助下進行分解和代謝，所以益生菌能夠讓身體更好地吸收食物當中的營養素。
此外，益生菌能夠緩解和治療便秘，因為便秘重要的發生原因就是腸道菌羣的失衡，而益生菌能夠維持良好的腸道微生態。益生菌還能夠提高機體的免疫力，因為益生菌經過刺激腸黏膜上皮免疫物質的增生，能夠發揮出很強的抵禦疾病的作用。
並不適合長期服用
但是益生菌當真能包治百病，甚至能在身體健康的情況下長期服用嗎？王凝之認為，益生菌是一種對宿主有益的活性微生物，若是適當使用，可以調節宿主的免疫系統或是調節腸道內菌羣平衡，促進機體對營養物質的消化與吸收，保護腸道黏膜屏障。
但是，長期使用益生菌容易造成很多副作用，使人體臟器負荷過重，嚴重擾亂腸道環境，導致機體出現腹痛、腹瀉等不適的症狀。另外，長期服用，人體會對益生菌產生依賴性，下次在出現不適症狀需要使用益生菌的時候療效降低。
服用益生菌要選對方式
“益生菌是一種活性微生物，其主要作用是調節腸道菌羣。”王凝之説，益生菌大多用於輔助治療，而且需要遵醫囑服用才能發揮出最佳效果。
益生菌主要用於腹瀉、急慢性腸炎、消化不良等輔助治療，並不是所有人都需要長期服用。補充益生菌需要根據醫囑，健康人羣若補充過量的外源益生菌，反而會對身體造成傷害。免疫功能缺陷、危重症患者、置入中心靜脈導管及腸道屏障出現問題（如短腸綜合徵）的人羣，不宜使用益生菌。
在選擇和服用益生菌時，應該注意什麼呢？據介紹，在購買益生菌時，儘量選擇粉劑，不要輕易相信廣告，盲目購買。服用時，要用不超過40℃的温水服用。與抗生素協同用藥的人羣，服用益生菌時，要與抗生素間隔2—3小時。鉍劑、鞣酸、藥用炭、酊劑等能抑制、吸附或殺滅活菌，不應合用。
醫生建議，腸道破損和消化道大出血的患者，以及有免疫功能缺陷、易過敏等相關禁忌症的市民，不能隨便服用益生菌。服用藥品或保健品前，一定要諮詢專業藥師或者醫生，切勿盲目購買服用。 通訊員 傅軒 記者 陸康潔