常吃以下幾種水果，能清熱解毒、安神助眠，效果顯著

釋迦果：釋迦果因為外型酷似佛祖釋迦摩尼的頭型而得名，也被稱作“佛頭果”或者“番荔枝”。它的外形有許多球狀的突起，熟透之後的釋迦果外殼捏起來較軟，這個樣子的吃起來口感比較好。它的外皮不能食用，將之去除之後，還要細心地去掉裏面各小瓣之中的果核之後就可以吃了。除了生吃之外，還可以將之打成果汁或者製作成釋迦粉食用。它清香撲鼻、口感清甜，營養豐富，是一種非常珍貴的熱帶水果。

甜酸角：產於雲貴一帶，掛於高大的果樹枝頭，一串串外形酷似蔬菜中的豆角，但是體形卻要大上許多，它就是當地盛產而於中原地帶非常少見的水果：酸角。酸角依味道分為甜型與酸型。它口味酸甜，兼具促進消化與開胃的功效。而且裏面含有豐富的維生素B族羣以及對人體有益的有機酸、礦物質、蛋白質、還原糖等等，多吃無妨，只不過要看你的牙齒是否受得了它的酸度。

蓮霧：蓮霧產於熱帶，中國台灣品種多、品質上佳。又名“洋蒲桃”、“水石榴”等。蓮霧果實成熟之後色彩鮮豔，常見的粉紅、大紅、青綠等等。是一種口感清甜而且具有良好藥用價值的熱帶水果。這種富含高級植物蛋白、鈣、鉀、磷及礦物質的水果還可以治療哮喘、咳嗽，並可安神助眠、清熱解毒利尿。

洛神果：這是一種產於中國台灣的水果，為當地獨有品種。因為外形極其美麗所以被冠以三國時被神化了的美女甄宓的名字，被喚作：洛神果。這種漂亮的水果口感香甜，含有大量的果酸、果膠以及美容養顏的花青素。可除皺去斑、滋潤皮膚。此外還能預防感冒、平咳消喘防治喉嚨腫痛，效果多多。