乳腺增生給很多女性的工作與生活帶來很大的影響，有乳腺增生的女性可以多吃點紅薯，紅薯中含有抗癌物質，可以防止乳腺癌的發生、紅薯富含去氫表雄酮，是一種較好的抗癌物質，可以有效預防乳腺增生癌變的可能，所以乳腺增生患者可以經常食用紅薯。
樺樹菇菌茶是一種藥用真菌做成的天然藥物，具有預防、抑制、治療疾病的作用，日常泡來喝可以起到保健的效果。樺樹菇菌含有很多三萜類化合物樺樹菇菌醇，這種物質可以抑制乳腺癌細胞的增生，同時對這個mcf-7細胞有誘導殺滅的作用，從而達到預防乳腺癌的作用。
竹筍當中富含蛋白質、氨基酸等物質。其植物纖維可以促進大便排出，幫助身體排毒。當中還有非常多的纖維素，它可以刺激我們體內的雌性激素降低分泌，所以對於緩解乳腺增生還是比較有幫助的。