愛生活，愛健康。大家好，這裏是你們的老朋友老鄧頭説健康，喜歡老鄧頭的記得關注老鄧頭哦！老鄧頭每天會給大家帶來不一樣的健康知識。而今天老鄧頭給大家帶來的健康知識是關於野菜的。
圖片中的這種野菜叫烏塌菜，烏塌菜的營養有點類似白菜。而且烏塌菜鮮葉中還含有豐富的維生素、鈣、鐵和一些礦物質。另外，烏塌菜口感清新爽脆，用來炒食最適合不過。
【烏塌菜的食用功效】
烏塌菜的食用功效一：烏塌菜含有多種維生素，這些維生素可以提高人體抵抗力和美容養顏。
烏塌菜的食用功效二：烏塌菜除了含有維生素外，還含有蛋白質和礦物質。這些物質有很好的嫩白肌膚的效果。
烏塌菜的食用功效三：烏塌菜還有抗衰老的作用，常吃可以使皮膚變的水嫩嫩。所以要堅持吃哦！
烏塌菜雖然作用很好，但是我們也不能大量的食用，一定要結合自己的身體狀況去調整。這樣身體才會更好，更健康。
所以，這種美容抗衰老、嫩白肌膚的野菜，你喜歡吃嗎？
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