這3類食物讓孩子積食又脾虛，愛生病還長不高，很多家長卻不知

寶寶在家處於什麼位置？那必然是整個家庭的中心。一般情況下，寶寶們提出的要求，爸爸媽媽都不會拒絕，畢竟孩子“一哭二鬧”的手段太強大。寶寶在家人的陪伴下，吃吃喝喝、玩玩樂樂，很是快活。但有時候家長的“縱容”會對孩子產生不好的影響。

鄰居家這幾天很慌亂，剛剛滿一歲的小娃娃突然不舒服，吃不下去東西，還總是嘔吐。孩子不舒服，最大的表現就是哭鬧，一家人看着臉上滿是眼淚的孩子，既擔憂又心疼。

無可奈何之下，鄰居帶孩子去了醫院。醫生一番檢查後，講明孩子並沒有大毛病，就是積食了。在跟鄰居一家瞭解孩子飲食後，醫生告訴他們，孩子是由於吃雞蛋吃多了，腸胃負擔過重，進而引起的積食。鄰居回想起來，孩子特別愛吃雞蛋，一天要吃好幾個。她認為雞蛋有營養，從來沒有限制過孩子吃雞蛋，以至於產生這樣的後果，真是後悔。

孩子的腸胃是非常嬌弱的，一些生活中常見的食物，也可能造成孩子積食。

那麼，都有哪些常見的食物會引起孩子的積食呢？

容易導致孩子積食的幾種食物：

其一，雞蛋和牛奶。在很多家長看來，雞蛋和牛奶是黃金食物，在補充孩子營養，促進孩子發育等方面有很好的作用。但實際上，雞蛋、牛奶攝入量過多，會在一定程度上增大孩子脾胃的負擔，造成孩子消化不良的症狀，進而導致孩子積食，影響自身發育。由此可見，這兩種食物雖然營養價值很高，但不適宜過量食用。

其二，堅果。提到堅果，你的腦海裏會不會冒出一句廣告詞“補腦，多喝六個核桃”。在我們看來，多吃堅果會提高孩子的智力水平，能夠補充孩子身體所缺少的物質。但你可能想不到，堅果吃多了不僅會造成孩子積食，還會對孩子的智力產生消極的影響。眾所周知，堅果是典型的“三高”食物，糖分高、油脂含量高、蛋白質含量也很高，其很容易增大孩子腸胃負擔，引起孩子積食。

其三，骨頭湯。骨頭湯有營養？對！骨頭湯能補充身體的鈣元素？沒錯！骨頭湯對孩子的生長好處多？肯定的呀！很多家長都有這樣的想法，但骨頭湯中含有大量的油脂，能夠在一定程度上減弱孩子脾胃的消化能力。因而，對於骨頭湯之類的大補湯，最好不要讓孩子喝太多，適量就可以。

孩子積食，家長應該怎麼做？?

首先，給孩子準備一些助消化的東西。當孩子出現積食的情況時，家長可以到醫院尋求醫生的幫助，或者給孩子喝一些益生菌，調節腸胃的功能，促進孩子腸胃蠕動，改善積食的症狀。

其次，少食多餐。在生活中，家長要儘量讓孩子少食多餐，在給孩子補充營養的同時，養好孩子的脾胃。孩子多吃少食，能夠在一定程度上促進脾胃的工作，避免脾胃負擔過重，進而就能夠減少積食的情況。當然，在日常吃過飯後，家長可以通過“揉肚子”的方式，促進孩子腸胃的蠕動。

除此之外，注意孩子的飲食習慣。孩子的腸胃比較嬌弱，最好以清淡為主，不要過於辛辣刺激，否則容易對孩子的腸胃造成傷害。孩子在生活中要多喝水，多吃新鮮蔬菜水果，儘量做到不挑食、不偏食。當然，對於一些富含膳食纖維的食物也要多多食用。

總而言之，孩子的飲食與孩子的生長髮育是完全掛鈎的。家長要想讓孩子長得快，長得高，就一定要在孩子的飲食上留心，注意孩子營養均衡的同時較少對孩子腸胃的負擔。