長壽的特徵有哪些？
1、腰圍控制在合理比例
通常情況下，壽命比較長的人，他們的腰圍比例都是比較好的，男人可以控制在90釐米以內，女性控制在85釐米以內，而且體重指標BIM也可以控制在合理的範圍內。
對於一些體重超標的人而言，身體裏面可能存在比較多的脂肪，那麼血脂也是會偏高的，就可能會影響到血液循環，於是就可能會誘發心血管疾病，不利於我們的身體健康。
2、 肺活量大
對於肺活量比較大的人來説，他們的壽命往往也會比較長一些，因為它與我們的身體健康息息相關。人活一口氣，肺活量好的人，身體裏面的氣血充足，自然身體也會更加的健康。
不僅如此，同時這也代表了我們的呼吸比較的順暢，就不容易會出現氣喘吁吁的現象，對於一些上了年紀的人來説，若是還能保證這個現象，那麼身體也是不會太差，長壽也會更近一步。
3、養成科學的排便習慣
正常而言，對於那些一天一便習慣的人，壽命可能也會比較長，因為我們每天都要攝入食物，正常都會排出廢棄物，排便可以更快的排出身體裏面的毒素，這樣就可以讓我們的身體保持平衡。
不僅如此，定時的排便側面的説明了我們的腸胃還算不錯，身體裏面的廢棄物排出之後，身體也會更加健康的運轉，這個時候，我們的四肢也會更好的吸收營養，身體將會更加的健康。
4、睡眠質量比較好
通常對於這部分人來説，壽命也是會比較長的，我們一生大概三分之一的時間是在睡眠裏面度過，對於一些年紀比較大的人來説，可能會出現失眠多夢的現象，這也是與身體衰老是存在關係的，讓我們的神經系統變差造成的。
在平時的生活中，我們想要自己的壽命更長的話，那麼一定要養成科學的習慣，同時也需要很好的注意心肺、腸胃的保護，多喝水、多運動，這樣才會更有助於我們提高身體素質。