很多媽媽跟我反饋，孩子總是不好好吃飯，比如：非要看着電視才吃飯，或者總挑食偏食，不愛吃蔬菜等。
孩子不好好吃飯，主要是輔食添加的時候吃飯習慣養成出現的問題。
如果從小就培養良好的進食習慣，根本不用追在後面餵飯。
一般來説，8 個月左右是寶寶自主進食的黃金期，這個時候家長就可以慢慢培養寶寶自主吃飯的能力啦！
1、準備寶寶專業餐具和座椅
我們要給寶寶準備專門的兒童座椅和餐桌，將孩子的輔食擺放到餐桌上，讓孩子自己學着大人的模樣吃，這個時候可以放一些手可以直接拿着吃的食物，比如小饅頭，玉米，紅薯，成塊的蔬菜等。
2、堅持，捨得放手
家長要堅持讓孩子自己吃飯，不能因為孩子不會，或者吃的到處都是，滿臉的髒，就趕緊上手餵飯，幫忙整理，放棄了。
孩子開始吃飯吃的髒髒的是正常的，家長只需要在旁邊正面引導，讓孩子模仿大人學着吃，這樣孩子才能儘早的學會自主吃飯。
3、拒絕邊吃邊玩壞習慣
邊看電視邊吃飯，邊玩邊吃飯，追着孩子跑着餵飯這些全部都是非常糟糕的吃飯方式，家長一定要在最初的時候就杜絕。
否則形成這種不良的習慣，對孩子的身體發育和吃飯習慣都會帶來很大的負面影響，邊玩邊看電視邊吃飯，容易造成孩子的消化不良，誤吞誤咽食物等。
家長要幫助孩子，從小養成吃飯的規矩和良好的習慣，否則長大後就更難去糾正了。
孩子的輔食添加和營養補充一定不能大意，添加的時機、比例和搭配，家長也要用心去學習，科學的餵養方式對孩子的成長髮育有至關重要的作用，家長們一起來加油吧！！！