頻繁放屁，是什麼原因？如何減少放屁次數？醫生告訴你正確答案

每個人都會放屁，説起放屁大家都會覺得這是個有味道的文章。其實放屁是最正常不過的一個生理反應了，常常會出現在電梯裏，在安靜的教室裏，在辦公場所，那麼，如果自己放了一個臭屁那是非常難為情的，都怕別人察覺出來。放屁也預示着腸胃的通暢，那麼放屁多又是怎麼回事呢，聽聽醫生怎麼説。 屁是怎麼來的呢？

放屁也是排氣，我們日常進食的時候，混進去的空氣，以及食物在腸胃中消化分解產生的氣體。混合着一些腸道的菌羣，產生一些有味道的臭氣，經過腸道的蠕動排出體外，那麼放屁多是什麼原因呢？

吃了產氣比較高的食物：大家平常一定有過這樣的體會，往往是吃過一些食物之後，放屁會變多。有些食物產氣量比較高的話，我們在一些重要場合之前可以不吃一起產氣量高的食物。如澱粉類的食物產氣量就比較高，紅薯、土豆、玉米等等還有其他類食物如洋葱、黃豆、蘿蔔等。

腸道菌羣紊亂導致的放屁多：在正常情況下，人的腸道菌羣處於一個比較穩定的狀態。當腸道菌羣出現紊亂的時候，一些菌羣滋生就會產生排氣量增多，比如喝了大量的益生菌之後，就會放比較多的屁，或者是飲食不當產生的腸道菌羣失調，都可以引起放屁增多的現象。

消化系統出現問題會引起放屁增多：有的朋友們腹瀉會伴隨一陣噼裏啪啦的震天響屁，這就是因為當我們的腸道出現問題的時候，導致的菌羣失調，從消化不良就會產生比較多的氣體。

如何減少放屁的次數呢？

其實正常情況下，放屁代表腸胃通氣、消化功能好。一個人一天放上三五個屁都是沒問題的，一般情況下沒有必要刻意地去減少放屁的次數。千萬不要為了不放屁而把屁憋回去，這是十分不可取的情況哦。在某些時候，放屁代表着身體的康復，比如常常住院的病人在進行腹部手術的時候，醫生每天都會來問，“今天有沒有放屁呀”？在這個時候，放屁就反而成為了一件好事兒。

如果大家實在想要減少放屁的次數的話，我們可以在進食的過程中注意以下，不要狼吞虎嚥，以免吞入大量空氣，或者是不要吃一些含澱粉量高的食物，不要喝碳酸飲料、以及乳酸菌等等。這些都是可以有效避免放屁的，當然如果腸胃出現問題導致的放屁的話，還是需要及時的就醫哦。

此外，就是腸胃功能不好的朋友們，一定要注意清淡飲食，不要吃一些容易引起腹脹的食物，也不要一次性吃太多的肉類食物，以免造成腸胃功能負擔，引起消化不良腹脹的情況。如果發生腹脹消化不良的情況的話，我們可以自行做腹部環形按摩，以便促進腸胃蠕動，或者是在醫生指導下選擇健胃消食片，來改善腹脹的情況，這時候如果吃了健胃消食片發生放屁多的現象的話，那就代表腸胃消化正常了哦。

結語：適量的放屁有利於我們的腸胃釋放壓力，也代表着我們腸道的健康，如果一天放十幾個屁的話，就要回憶一下是不是吃了一些食物，或者發生腸道不舒服的情況了，這時候就要及時就醫了，放屁太多也會影響到我們的日常生活。