春季成長黃金期，千萬別忘記給娃補這個！

春季是萬物復甦，生物生長的季節，而對於孩子們來説，也是長高的黃金儲備季節。

一年四季中，春天陽光中紫外線含量是最高的！而曬太陽，是獲取維生素D的一種簡單方法，可是受疫情影響，寶寶們只能宅在家裏，足不出户這時候可不要錯過生長黃金期呢。

1、幫助孩子長高高，可以通過運動、曬太陽、保持優質睡眠的方式來加持，當然“吃對”也非常重要！

2、營養物質是身體增長的“建築材料”，孩子身高的增長有賴於骨骼的生長，鈣、磷、鎂等礦物質是構成骨骼架構的最基礎元素。

3、父母應該給孩子充足適當的礦物質補充，這對骨骼的生長十分重要，含鈣豐富的牛奶、魚類是孩子飲食的首選。