女性養生，要學會堅持吃三種食物，排毒養顏、滋潤肌膚

大量的新鮮水果開始上市，炎炎夏日吃幾口荔枝，讓人神清氣爽。但荔枝裏面的含糖量和熱量都比較高。對於減肥人羣來説，經常用荔枝來果腹，會導致體內攝取糖分過多，轉化成脂肪，加速肥胖，想要減肥早日成功。就得遠離荔枝。

黃花菜含胡蘿蔔素和維生素A、C，有祛雀斑、美容、養顏、護膚、延緩衰老等功效，因為黃花菜裏面所含有的谷胱甘肽也可以達到抗衰老作用，可以把身體裏面的毒素有效清除，又可以把身體裏面的自由基有效清除

甜瓜是夏令消暑瓜果，又甜又脆，而且營養價值也是比較高的，在市場上很受歡迎。甜瓜含有豐富的鉀，可以很好的控制血壓，還可以起到調節內分泌的加快造血的功效。另外甜瓜的排毒抗衰的功效也很出色，經常食用還可以排毒燃脂，延緩衰老，幫助甩掉小贅肉。