肝臟其實喜歡吃水果，肝不好牢記3種水果，補肝解毒，肝臟更健康

説起肝臟，大家都知道這是人體裏面解毒功能最強的器官，還被稱為“代謝工廠”，因為它擔任着身體代謝、解毒的工作。這麼重要的一個器官，每個人都應該注意加強保護，以免肝臟受到各種因素的損害，對功能造成影響，不利於身體健康。如果平時多吃以下三種水果，會讓肝臟更開心。

一、橘子。橘子裏面含有大量的維生素，可以對肝細胞起到保護作用，減少肝臟細胞被氧化的概率，預防肝臟疾病的發生。如果患了肝病也可以通過多吃橘子使肝臟充血的情況得到改善，幫助患者保護肝細胞，減少其受到的損害。不過一次大量吃橘子容易引起上火、便秘的情況，同時也要避免空腹吃橘子，以免胃臟受到刺激之後引起胃酸大量分泌引起腸道不適。

二、葡萄。肝臟功能下降、出現腹水或者下肢浮腫的情況就可以適量地吃一些葡萄，因為葡萄裏面含有大量的鈣、鉀、磷以及各種維生素，使血漿裏面的白蛋白濃度升高，同時降低轉氨酶的含量。葡萄裏面的多酚物質還可以起到清除體內的自由基以及抗氧化的作用，對肝臟細胞進行調整的同時減少自由基對肝臟的傷害，達到養肝和護肝的目的。

三、香蕉。香蕉裏面含有比較多的鉀、蛋白質、維生素、膳食纖維，經常吃香蕉不僅可以健脾養胃、潤腸通便，還增強肝細胞的排毒以及再生功能。尤其是患了肝病的人更可以多吃香蕉對肝臟起到保護作用，使肝功能得到恢復。如果是做了手術的肝病患者在後期也可以適量地吃一些香蕉，不僅可以減少排便不暢的情況，還可以使肝病儘快得到恢復。

除了以上三種水果，肝病患者也要多吃獼猴桃、梨子、蘋果、荔枝、西瓜等水果，這些水果都可以不同程度地起到養肝、護肝的作用。在飲食方面，還要多吃蛋類、奶類、帶魚、綠豆、蜂蜜等有利於肝臟食物，使身體的營養保持均衡，肝臟不喜歡太油膩、太鹹、太辣的食物，所以在炒菜的時候不要放太多鹽、味精、辣椒、花椒等調料，要儘量多吃口味清淡的食物。另外，喝酒也會傷害肝臟，所以肝臟不好的人更要及時戒酒，減少肝臟受到的刺激，使肝臟功能得到恢復。

飲食對肝臟的影響不容小覷，情緒也和肝臟的健康息息相關。人的情緒波動過大就會導致氣血運行受到影響，腎上腺素分泌出現異常就會刺激肝細胞，長時間的不良情緒就會引起肝臟功能紊亂，無法順利排毒。所以，為了肝臟健康，任何人都應該使自己擁有一個好脾氣，不要養成容易生氣、發火的壞脾氣，平時也要學會釋放壓力，不要長時間憂慮、抑鬱才能使肝臟更健康。

發現肝臟出現問題之後就要及時到醫院就診，根據醫生的診斷明確病情之後對症治療。患者也要過度害怕，肝臟其實沒有想象那麼脆弱，輕度的肝病甚至不需要服用藥物，只要平時通過飲食療養，並且養成良好的作息習慣就有機會使肝病達到逆轉的效果，身體又能恢復健康。