文|好父母育兒園Z。（專注育兒飲食優質原創文章，擁有本文章版權，歡迎轉發分享）關於在孩子飲食方面，由於初當父母的原因，對孩子的飲食有些考慮不周，或用哄騙的方式強迫孩子進食。很可能加劇孩子挑食的情況發生，如果父母因孩子挑食斥責孩子，只會讓孩子更加厭食。然而，如果我們做了既好看又營養的美味食物，那麼孩子就會被營養豐富的美食所吸引。不再挑食厭食，讓孩子吸收均衡營養，並健康茁壯成長。
? ? ?肉是蛋白質的主要來源，再搭配上補鐵的木耳，只需要用油簡單的烹飪，就做出一道色香味十足的美味。
今天好父母育兒園Z為大家推薦一道做給孩子吃的營養菜是：木耳炒肉
這是一道老少皆宜的家常菜，不需要複雜的烹飪，也不用太多的調味品，而且是色香味俱佳的一道菜
這道營養菜是由木耳，豬肉，辣椒，大蒜，耗油，豆瓣醬，生抽等食材和調料搭配而成。
好父母育兒園Z為大家講解下孩子吃肉有什麼好處！
肉是蛋白質的主要來源，蛋白質是生長髮育、修補身體組織不可缺少的營養素；
好父母育兒園Z為大家講解下孩子吃木耳還有什麼好處！
木耳含有豐富的B族維生素，以及鈣、鐵等礦物質，有助於補充鈣質，預防缺鐵性貧血。
下面好父母育兒園Z為大家把這道營養美食菜的做法分享下
第一步：首先我們木耳用温水泡軟，洗淨，掰着小塊，紅辣椒洗淨，控幹水分，豬肉洗淨切成薄片備用；
第二步：鍋中放油，先把豬肉放鍋中翻炒，豬肉炒至變色後，加入大蒜、薑絲、耗油，再加入豆瓣醬，翻炒均勻後，倒入木耳，再倒入生抽上色，大火快速翻炒，加入紅辣椒塊，鹽，翻炒均勻，最後加入青蒜苗段，大火翻炒幾下就可以了。
孩子發育所需要的營養，不在於限定某種食物和特定成分的多少，而在於營養均衡。如果對孩子進行拔苗助長使其營養過剩，只會對孩子正在發育的身體增加負擔。所以合理飲食、營養均衡搭配，這才是正確的建議。我是好父母育兒園Z，想了解更多育兒飲食知識請關注我，如果您喜歡這篇文章，請點贊或分享給更多的人！請記得下方留言哦！！！