楠木軒

人體自帶4個長壽窩,每天只要5分鐘,拍一拍,心肝脾肺腎都好了!

由 敖學農 發佈於 健康

每個人,人生的下半場拼的都是健康。所以,除了努力工作之外,也別忘了好好保養自己的身體。今天向大家分享一個特簡便的方法,只要把人體的“四個窩”拍通了,就能幫助改善心肝脾肺腎問題,強健體魄。拍腋窩:改善肝病、心臟病兩腋部位主要走四條經脈:肺經、心包經、膽經和心經。當肺經出了毛病,比如肺氣被壅滯的話,會出現煩心胸滿的現象,這屬於陽邪,就是上壅而不降的象。

當膽經出現毛病以後,有的人會出現嚴重心臟病的感覺,叫心脅痛不能轉側,就是連睡覺轉個身都很難做到。當心經出問題後會造成整個手臂的麻痹,手臂冰涼,活動不便,同時感覺咽喉特別乾燥,想喝水。

01解鬱悶拍心包經,首先要掐住腋窩下心經上的極泉穴。如果人經常鬱悶的話,就有可能在腋窩下長出一個包來,這是心氣被鬱滯的象。把極泉穴彈撥開了以後,就能逐漸化解了包。如何衡量是否彈撥到了極泉穴呢?當我們彈撥腋窩下的一根大筋的時候,出現無名指和小指發麻的情況,就是彈撥對了。

然後在這裏多彈撥幾下,同時用空拳沿着手臂的中線慢慢地拍下來,就能夠化解心鬱。拍打極泉穴還可以令人快速平靜下來,不會那麼容易急火攻心了,同時也可以將虛邪拒之門外了。

02輔助改善肝病、心臟病平時我們所説的“氣急攻心”實際上是肝火滯留於兩腋,阻礙了心經氣血運行,不僅傷肝,也傷心臟。人因氣急攻心產生昏厥時可以彈撥極泉穴。此穴不僅具有寬胸理氣的作用,還可以快速回陽,引血上行,使頭腦快速清醒。日常保健時,我們用不着在極泉穴那兒費那麼大力氣去彈撥,只需要輕輕地拍打即可。平時彈撥拍打兩腋下,還可以預防冠心病、心絞痛等心臟疾病。

拍肘窩:拍散心肺邪氣病氣肘窩部位,剛好是心經、心包經、肺經三條陰經通過的地方,如果這三條經的氣血一旦運行受阻,無形中就會傷害到心臟與肺,引發這兩個臟器的疾病。古人認為心肺之邪留於兩肘。肘窩部分實際上還藏着兩個穴位,一個是肺經的尺澤穴,一個是心包經的曲澤穴。

尺澤穴有清宣肺氣、瀉火降逆的作用,對口腔異味、感冒、扁桃體發炎、咽喉腫痛、便秘、腹脹、口乾,經絡穴位圖解,以及咳嗽都有很好的治療效果。

曲澤穴有降逆、鎮驚、泄熱、寧心的作用,對中暑、平時有心慌氣短的症狀,以及心肌炎、急性胃腸炎、身熱、心煩、嘔吐等也有很好的預防和治療的作用。通過拍打肘窩,這兩個穴位同時也就疏通了,還不用費心去找穴位,一舉兩得。01輔助改善心肺不適常常能在其肘窩部位摸到一個壓痛點,輕輕一點患者就能痛得叫起來,而正常人則沒有這種情況。有痛點就證明此處有淤阻,也印證了邪氣滯留於此的觀點。處理這種情況,最便捷的方法就是拍打它,使淤邪散開,則正氣自復,邪氣自然無從所留。

早晨起牀後,在肘窩處輕輕捏一捏拍一拍,找找是否有硬結或者痛點,如果有比較強烈的反應,就説明身體需要及時調理了,那就要有意識地增加一些拍打的次數,將痛點或者硬結拍散開。02緩解皮膚瘙癢肺主皮毛,拍打肘窩排解濕毒,就能止癢。由於濕熱長痘痘,或皮膚到了冬天很容易癢癢的人,可以試試這個方法,敲打敲打,就知道到底是不是濕毒所致,明年夏天來了,南方的氣候尤其容易濕熱,拍打肘窩也是預防的好辦法。

肘窩的拍打方法:把左手臂伸直,用右手找到左手臂的肘橫紋正中,用右手大拇指點住它定位,找到後,再用右手四指平放在肘窩正中,這個範疇之內都是拍打的區域。找準位置後,可用右手的四指併攏輕輕拍打。反過來,用左手拍打右手的肘窩也是如此。兩個肘窩每次各九九八十一下即可,力量可由輕到重。

一般心肺有熱的人,拍打後就可看到肘窩局部發紅,甚至能拍出痧來,效果與刮痧有異曲同工之妙。不過,重症或久病身體羸弱的患者,最好不要過重刺激,在肘窩部位輕輕地推擦即可,也可以起到輔助治療作用,推擦之後的微熱感,能温燻心肺。

拍兩髀:拍散脾臟邪氣病氣拍打兩髀不僅能加速氣血運行,驅除病邪,還能刺激兩個對治療婦科病非常有效的兩穴,氣沖和衝門。氣衝在人體腹股溝處,大腿根內側,具有治療月經不調、不孕、痛經、雙腳冰涼的作用。

而衝門在人體腹股溝外側,有治療奔潰帶下婦科炎症的功效,我們在拍打的時候不需要找穴位,就可以刺激到這兩個穴位的。拍打兩髀不僅能健脾胃,還能治療男科和血脈不暢導致的血瘀痰濕。

拍兩膕:補腎養腎兩膕就是兩膝關節後面。《黃帝內經》中説“腎有邪,其氣留於兩膕”。古人説,“腰為腎之府,膝為腎之路”,平時拍打兩膕可以起到補腎養腎的作用。兩膕也是足太陽膀胱經的必經之處,一切熱病都可從這條經絡下手。

雙手拍打兩膝關節後面的膕窩,每天拍打五分鐘。下午15:00~17:00膀胱經旺,此時拍打效果更佳。在膕窩的中心點上,還有一個重要的穴位——委中穴,如果這裏不通暢,體內的濕氣排不出去,很容易導致關節炎。空閒時候,拍打膕窩5~10分鐘,或直到出痧、有瘀斑為止。每10天拍一次,把這個排污口調理通暢,體內的濕氣就能順利排出來了。

此外,常拍此處,還能緩解各種腰部病症,如坐骨神經痛、小腿疲勞、肚子疼痛、脖子痠痛、腰部疼痛或疲勞、臀部疼痛、膝蓋疼痛。如果拍打時覺得手掌的力度不夠,也可以找一根擀麪杖,在火上微微加熱,然後在膕窩部鋪上一塊乾毛巾,用熱擀麪杖輕輕地在膕窩部來回擀動,逐漸加力,不要太疼,以舒適為度,或者在擀麪杖涼了以後,再用擀麪杖輕輕地拍膕窩部。