聰明的人喜歡吃四種食物，補血養氣、淡化皺紋，好處多多

聰明的人喜歡吃四種食物，補血養氣、淡化皺紋，好處多多

血皮菜是一種營養豐富的野生菜品，含有大量天然花青素和一定數量的維生素c與維生素e，能清除人體內的自由基，也能減少人體內氧化反應的發生，對我們的身體非常有益，可以很好的調經補血，滋陰補氣，滋潤皮膚，還可以提亮膚色，祛除皮膚中的黑色素，改善暗淡、延緩衰老，讓皮膚越來越有光澤。

馬茹子是一種源自薔薇科植物，這種植物生長在山坡上和森林下，有提升肝臟健康和視力，滋肝明目的主要功能。含有一些生物鹼，這些物質可以通過身體擴張，也可以增加肌肉的收縮性，可以平靜和舒緩神經，也有一定的增強抵抗力作用。

魚腥草富含有機物和鉀，具有調經補血，滋陰補氣的作用。魚腥草還可以更好地幫助我們調節身體的脂肪代謝，以及糖代謝。魚腥草具有很強的殺菌作用，能清理子宮污血，抑制減少體內的陰性細菌。還能排毒清腸，促進組織和細胞再生，提高人體抵抗力。

桂圓也叫龍眼，日常生活中滋養補益的重要食物，可預防心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘；還可治療病後體弱或腦力衰退，增強體質，尤其對於熬夜及腦力勞動人羣耗傷心脾氣血的情況更為有效。