大家好，我是中醫孫醫師，很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨着社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，願你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。
9月養生的女性，常吃以下食物，清理腸胃，減少脂肪，延緩衰老
蟹味菇含有豐富的維生素和多種氨基酸，食用後有助增強抵抗力，尤其是有很強的排毒抗衰功效，女性常吃有助延緩衰老，美容養顏，另外，蟹味菇是一種低熱量、低脂肪的食物，常吃還能促進腸胃消化，清理腸腸胃，減少脂肪和熱量的堆積，不僅美白肌膚，還有助減肥。
疲勞的人應該多吃兒菜，因為兒菜含有大量的抗壞血酸，具有很強的還原性。它們參與人體的重要氧化還原過程。它們能增加大腦的含氧量，刺激大腦中氧氣的使用，並具有提神和消除疲勞的功能。大白菜含有許多有益於清潔血管的物質，而天然維生素可以促進細胞分裂，延緩衰老。
苦瓜可以使人體的免疫能力得到提高。苦瓜被人們稱之為“脂肪殺手”，它可以使人體數中的脂肪和糖分減少，而且苦瓜當中所含有的脂蛋白是非常高的，它可以使人體的免疫能力得到大大提高，而且這一物質可以有效抵抗癌細胞的生成。