立秋後,每週常吃兩次此菜,健脾和胃、防止皮膚衰老,早食早健康

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立秋後,每週常吃兩次此菜,健脾和胃、防止皮膚衰老,早食早健康

土豆是我們日常飲食中經常都可以看到的一種食物。土豆在飲食中除了營養價值很高之外,它所含有的各種豐富的營養也是有着很好的保健功效的。

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土豆含有大量的維生素,還有大量的食用纖維,還含有大量的微量元素,氨基配等,還有蛋白質,如果常吃土豆,可以延緩人體的衰老。

此外,土豆的皮富含綠原酸和硫辛酸。綠原酸有抗氧化和抗癌的功效,硫辛酸可淡斑、防止皮膚老化。

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不僅如此,每天食點土豆還可以和胃、調中、健脾、益氣的作用,對胃潰瘍、習慣性便秘、熱咳及皮膚濕疹也有治療功效。土豆就是我們身邊的保健菜。

你喜歡吃土豆嗎?

(以上圖片來自網絡)

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