隨着現在食材越來越豐富，中國人的平均身高也慢慢的一直在上升。
家長們也逐漸的注意到了，孩子的身高是相當重要的，所以家長們都卯足了氣，積極的幫助孩子尋找長高的一些方法。
當然我們常見的是孩子一定要吃好，一定要多補充鈣，並且孩子要休息好，當然運動也必不可少的。
其實以上的方法都是正確的，但是我們要了解到的是，孩子的身高是有曲線的，我們必須要時刻關注孩子的身高曲線。
那麼從醫學的角度來説，孩子長高的最高的最佳的時間是哪兩個時間呢？
大喜子兩口子一直堅持開宵夜攤，生意非常的火爆，經常都是半夜三四點鐘才睡，早上11:00左右才起牀。
而自己的孩子因為沒有人照顧，所以也是跟在自己的身邊，出攤的時候，孩子就在店裏面玩，漸漸的也養成了半夜三四點鐘才睡覺的習慣。
雖然這些年大起子兩口子賺了不少錢，但是逐漸的也發現了自己的孩子居然比同齡人矮了很多。
雖然孩子能説會道，但是身高的問題還是讓大喜的兩口子愁壞了。
很多人都説孩子的生長會有的早有的晚，但是孩子已經7歲了，看起來才像四五歲的孩子，他寫字多少還是有些擔心。
在朋友們的建議之下，他們一起去了醫院，後來發現孩子身高的確偏矮，而醫生説孩子偏矮的原因是因為孩子太晚睡了。你有什麼好處？
醫生建議孩子必須在晚上9:00之前到牀上，然後9:30之前一定要睡覺。
（1）孩子長高必須注意的兩個時間
人體的身高長高是受到腦垂體分泌的生長激素的影響，尤其是這兩個時間，這兩個時間分別就是晚上9:00到晚上的11:00，以及早上的5:00到早上的7:00這兩個階段。
（2）孩子早起未必好
我們很多時候會跟孩子説需要早睡早起，但是孩子早起是不好的，因為一整天就會顯得沒有力氣，更不會吃好飯。
而人體的生長髮育，必須需要保證充足的能量和營養，所以我們一定要保證孩子的睡眠不可果斷的認為早起就是好事。
（1）遺傳因素
如果夫妻雙方都比較高，那麼生下來的孩子一定不會矮，這就是遺傳因素帶來的力量。
（2）運動
運動可以有效的提高人體的新陳代謝，能夠有效的牽引肌肉，韌帶。所以運動能夠幫助孩子有效的長高，很多夫妻雙方並不高，但是孩子注意運動的都能夠長到一定的高度。
（3）飲食健康
攝入優質蛋白質，多補充牛奶豆類的食物，能夠有效的促進骨骼的成長。
孩子的飲食健康能夠有效的幫助孩子生長，確實現在市場上有很多垃圾食品，小孩子不懂事，可是我們大人一定要懂事清楚，這些是不能吃的。
所以家長們一定要注意確保孩子遠離垃圾食品，少吃含激素較多的食品，少喝飲料。