隨着人民生活水平的提高肥胖兒童越來越多地進入了我們的視線2型糖尿病不再是中老年人的專利肥胖所導致的2型糖尿病在兒童中發病率越來越高。飲食結構不合理是引起兒童2型糖尿病的主要禍端。
現在孩子大多喜歡喝飲料吃油炸的食品喜歡吃的食物暴吃不喜歡食物的不吃這恰好是誘發2型糖尿病的不良生活方式最突出的一點。加之現代社會私家車增多孩子上學放學專車接送節假日被各種興趣班佔據這些因素均導致兒童活動減少肥胖兒童越來越多。
特別是肥胖導致體內胰島素抵抗血糖濃度日漸增高。身體需要消耗更多的胰島素久而久之誘發了糖尿病。
兒童2型糖尿病重在預防。準媽媽從孕期到產期都應加強遺傳篩查妊娠期合理攝入營養避免生出肥胖兒或者低體重兒。
孩子出生後堅持母乳餵養併合理添加輔食少食高熱量食物應選擇適量蛋白、高纖維的食品合理攝取各種新鮮蔬菜、水果、瘦肉、脂類、魚類、雜糧注意從小培養孩子良好的飲食習慣應按照小兒年齡大小合理安排一日三餐的飲食不讓孩子飢一頓飽一頓不偏食避免過於油膩、油炸食品及過多澱分類食物同時應限制糖、零食、飲料。還要從小培養孩子的運動習慣以消耗掉多餘的熱量使熱量的消耗與攝取大致相等。父母一定要多督促、鼓勵調動孩子的運動興趣。
經常帶孩子到户外進行鍛鍊如游泳、跑步、踢球、爬山、跳舞等等根據孩子的年齡及體力選擇運動。每週應鍛鍊五天每天至少三十分鐘。提倡少乘一層電梯少坐一站公交少用私家車接送。
運動、營養、預防肥胖、減重、健康教育從兒童做起讓我們全社會動員起來關注兒童健康遠離糖尿病！