被醫生拉入黑名單的4個菜，比辣椒還傷胃，胃病患者要謹記

胃是我們主要的消化器官，我們平時攝取食物、消化食物、吸收營養都要先靠胃，但現代人生活壓力大，生活不規律，讓胃病在生活越來越常見，胃病患者冷，硬，辛辣刺激食物都不能吃，稍不注意就會發病。得了胃病後的飲食要以容易消化、平和不刺激的食物為主，對胃不好的食物不要吃了。那麼，得了胃病不能吃什麼呢？下面一起來了解下吧。

被醫生拉入黑名單的4個菜，比辣椒還傷胃，胃病患者要謹記

湯圓

湯圓主要是用糯米制作而成，食用之後糯米是很難消化的，需要在胃中停留一段時間，而我們如果過量食用湯圓就會影響到胃部的消化功能，甚至還有可能加重腸胃的消化負擔。除此之外，湯圓的黏性比較強，咀嚼時間比較長，而且還不容易嚼碎。對於上了年紀的人而言，本來胃腸功能就已經退化，再過多進食湯圓很容易導致胃腸道功能的紊亂。對於兒童而言，胃腸道功能發育還不健全，貪吃湯圓就會導致消化不良。

巧克力

巧克力含有可可鹼，它會讓食道括約肌放鬆，導致胃酸倒流到食管，灼燒喉嚨。另外，巧克力的高熱量甜食，會刺激胃酸分泌，損傷胃粘膜。

雞精

雞精主要成分是穀氨酸鈉，其他成分是核苷酸。營養物質為蛋白質和脂肪，但缺少微量元素、維生素和粗纖維，長期食用易導致身體亞健康。所以，用於調理味道的雞精也應該是儘量少吃或者不吃。

西蘭花

西蘭花含有豐富的可溶性膳食纖維，這種成分只有在腸道才能被分解消化，對胃部造成負擔，且會產生氣體，導致腸胃脹氣。甘藍、捲心菜、豆類食品也是產氣食物，不適合胃部患者經常食用，胃不好應該多吃易消化的粥湯之類食物。

吃此外，還有三個影響胃健康的因素要引起注意：

１．心理狀態

消化系統疾病是與心理狀態關係最為密切的疾病，心情不好非常容易引起慢性胃炎症狀的反覆，過度擔心疾病反而會加重病情；

２．過度疲勞

四處奔波過度勞累加重疾病：從中醫角度講，“脾胃為後天之本、氣血生化之源”，四處奔波、反覆檢查會影響脾胃功能的發揮，對疾病症狀的緩解無益；

３．藥物刺激

短期內服用多種藥物對胃有害無益：短期內反覆更換藥物一方面不利於藥物療效的發揮，還會對胃造成不良影響，反而起不到治療效果，而且還可能存在一些藥物之間的相互作用。

想要胃好，做到3點很重要

一是飲食中補充些含有活性繡球 菌粉的食物。

是含多糖的食材，可使胃內毒素從體內排出，又可增加體內胃部的活性，加速幽門螺桿菌的清除，從而降低胃部病變的可能性，調節胃內酸鹼平衡。

二是養成良好的飲食習慣。

首先要規律飲食，做到定時定量、少食多餐，使胃中常有食物與胃酸中和，防止胃酸侵蝕胃黏膜。食物應以温、軟、淡、 素為宜，可適當食用土豆、山藥、動物內臟等，並配以主食。此外，可以在就餐前飲用温開水，提高機體抗寒能力。在寒冷的 户外就餐時要儘量避免快速吞嚥，讓食物與胃液充分混合，提高營養成分的吸收率。

三是經常按揉脾胃。

冬季寒氣侵入胃部是胃脹和胃部疼痛的主要原因，可以通過按壓內關穴或足三里穴來緩解疼痛。內關穴位於手腕上方約三 橫指處，按壓時用拇指持續按壓10-15分鐘，力度以按壓處出現痠麻感並且向腋窩傳導為佳。出現胃疼症狀的人還可在睡前以 肚臍為中心，用手掌左右畫圈，幫助促進腸胃消化，緩解胃部壓力，通常以五十圈為宜。