冬季養生，45歲後多吃“水中人蔘”，養肝補血，補腎祛濕還防癌

隨着人們的生活水平的不斷上升，人們對於身體健康是更加的注重，日常的養生、鍛鍊、食補等方式少不了，而每個人都希望自己的身體健康，能夠少生病。但是最近由於冷空氣的影響，人們身體的抵抗力跟免疫力都受到了不同程度的影響。進而會出現“發燒”、“感冒”、“咳嗽”等症狀。對於自己的日常生活也影響頗大。而當我們這時候出現這樣或者其他不適的症狀時候，我們可以通過一個好的方式來加強體質。這時候就有人問潘醫師了：“如何讓自己有一個更強健的身體呢？”不用擔憂！我們可以通過調整飲食或者是自己的生活習慣來改善身體。下面，就由潘醫師帶領各位去普及一下養生的知識。

如何確保老人孩子吃上可口的飯菜呢？別擔心，關注我吧，教您輕鬆把玩鍋碗瓢盆，一切如此的簡單！

冬季進補吃泥鰍對身體的好處有很多。一起來看看都有哪些好處吧!

改善貧血

經常吃泥鰍能改善貧血，主要因為泥鰍中含有非常高的鐵元素，對於缺鐵性貧血的人而言經常吃泥鰍能起到很好的緩解作用，經常吃泥鰍能使起色更好。

祛濕，擴張血管的作用

泥鰍有不錯的祛濕作用，用泥鰍煮湯喝，能健脾養胃，緩解氣虛，和睡覺出虛汗的現象。泥鰍中還含有尼克酸，這種物質能有效擴張人體血管，吃泥鰍還能降低膽固醇和甘油三酯濃度，是血脂處於穩定狀態，降低心肌梗死發病率，預防各種心腦血管疾病。

補腎壯陽

今天的介紹就到這裏啦！很多人在養生的道路上走了彎路，不知道什麼樣的方式才是最自己有好處的養生，不如停下腳步，多看看潘醫師的文章，説不定會給你帶來很多的幫助哦！