女性養生，不妨多吃3種食物，補充營養，延緩衰老，滋補身體
在生活中，黃豆是一種很常見的穀物，被稱為植物中的牛奶，富含多種營養素，對健康的貢獻更是“不可斗量”。可以提升人的免疫能力，還含有大豆卵磷脂的成分，能夠讓大腦更加的聰明，還能夠預防老年痴呆的情況，且富含大豆異黃酮，能延緩衰老，可以有效阻止皮膚細胞中黑色素的合成，起到養護肌膚的效果。
海帶是在海水中長大的具有高營養價值的一種海藻類食物，營養豐富，味道鮮美，深受人們的喜愛，含有的鉀，鈣等多種營養元素，還含有大量的膳食纖維，能夠提高機體抗寒能力，起到禦寒保暖防止感冒的作用。還能調順腸胃，促進膽固醇的排泄。經常吃海帶的人們對身體有着很好的幫助。
蒜薹是生活中常見食物，含有的營養非常豐富，對人們身體是有好處的，富含維生素，保護肝臟，還可助於肝臟結構和功能的維護和修復。同時，蒜薹含有較多的維生素C，能為人體蛋白提供營養，改善體質，滋補身體，含有的纖維素可以促進胃腸的蠕動，促進排毒殺菌，好處多多。