民間有“十胃九病”這樣的説法，胃作為人體重要的消化器官很辛苦也很脆弱，是非常容易得病的。你的胃需要你的呵護，呵護胃就是呵護命。你的胃病怎麼來的，都是許多不好的壞習慣導致的，想要命，首先要養護好胃，教你幾個養護胃的小妙招
自我按摩
適當的自我按摩可幫助改善胃功能。如每天早晚兩次自我推拿。
兩手相疊，於上腹部按順、逆時針方向，分別揉摩各30～50次，能提高胃腸動力和免疫功能。
運動健胃
最簡單的養胃運動，發生在我們的嘴巴里。每天早晨用舌頭攪動出津液併吞下去，有生津和胃的功效。
經常活動腳趾，可以起到健脾養胃的作用。活動腳趾時可採取站立或坐位，雙腳放平，緊貼地面，與肩同寬。
腳趾連續做抓地、放鬆的動作60至90次，對腳部經絡形成鬆緊交替刺激。做此動作時可赤腳或穿柔軟的平底鞋，每日可重複多次。
經常喝粥
稀軟温熱的粥屬於養胃佳品。每天喝一次粥是最實惠簡單的養胃妙招。
針對不同的人羣和不同的體質，可以在白粥中加入一些藥材。薏米有健胃、消水腫、清肺熱等功效。
紅豆也有明顯的健脾胃功效，熬成粥後營養成分能夠充分吸收，也不會給脾胃造成負擔，還可放點紅棗和枸杞。
首選圓白菜
圓白菜被譽為天然“胃菜”，生津止渴助消化，能夠促進胃液分泌，保護胃黏膜。
胃不好的人，尤其是患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍的人，可以將圓白菜榨汁飲用，每天一杯。還可以加入少量蜂蜜食用，對促進潰瘍癒合有非常好的幫助。
按揉衝陽穴
胃不太好且常出現腹瀉時，按揉衝陽穴幾分鐘，就會得到緩解。
衝陽穴是胃經的原穴，專門管理胃的。當您出現消化不良、胃脹、腹瀉等症狀時，就可以按揉衝陽穴來補胃，能收到很好的效果。
常備蘇打餅乾
身邊常備着蘇打餅乾，雖然不是什麼高級玩意，可中和胃酸的本事特別強。
能防止胃酸侵蝕胃粘膜，胃餓的時候或者稍微有點不舒服就吃上一兩塊，很管用。
朋友，為了你的健康，請保護好你的胃!你有什麼新的養護胃小妙招嗎？歡迎留言和討論!
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（以上照片來源於網絡）