經常有會過來問我，寶寶不愛吃飯是怎麼回事？睡覺不安穩，半夜裏老哭鬧怎麼辦？寶寶嘴巴臭烘烘的，舌苔也很厚，是怎麼了？
其實，寶寶的很多問題，大多都是“吃出來”的。比如：寶寶因為吃多了、或者是食物太油膩不好消化，就會給腸胃帶來負擔，造成寶寶積食、脾虛等情況。那麼寶寶就會出現舌苔厚、口氣臭、睡覺不安穩、不愛吃飯等情況。
但是，很多家長並不知道，寶寶是不是因為“吃”才積食的，而且也不知道寶寶積食以後，該如何給寶寶調理最好。下面，就給説一説，寶寶積食的5個症狀，以及預防和調理的5個方法，給有需要的看一看，記得收藏好哦。
寶寶積食的5個症狀
1.食慾差、不愛吃飯
寶寶積食以後，腸胃裏堆滿了食物，不消化也排不出來，根本就吃不下飯。所以，寶寶會出現食慾差、不愛吃飯的表現。
2.肚子脹、不消化
如果寶寶肚子脹、不消化，這是積食最明顯的特徵了。孩子吃多了造成的積食，就會出現腹脹、不消化的情況，還能會因為消化功能出了問題，導致便秘、腹瀉。
3.睡不安穩、愛哭鬧
寶寶積食以後，肚子會出現不適感，睡覺時就會表現出難以入睡、睡覺不踏實、趴着睡等表現。
4.有口氣、酸腐味重
當父母聞到孩子的嘴巴里有股酸腐的臭味，以及舌苔比較厚時，就要想到孩子是積食了。因為，有口氣、舌苔厚是孩子積食最明顯的表現。
5.營養不良、發育緩慢
還有一種一種“隱形”的積食，孩子正常，但是生長髮育緩慢、營養不良，這種積食一般是因脾虛而引起的積食，無論吃多少，都不會把食物充分消化吸收。
預防和調理寶寶積食的5個方法
1.調整飲食結構
孩子容易積食脾虛，很大原因是吃不消化了導致的，尤其是一些油膩的肉類等一些食物。所以，家長要適當給孩子調整一下飲食結構，多吃一些蔬菜和主食，肉食、高蛋白的食物儘量少吃，減輕腸胃消化負擔。
2.控制孩子飯量
孩子積食，除了是因不消化導致的以外，還可能是吃多了，撐得腸胃蠕動不了，消化不了食物。所以，家長還要控制孩子的飯量，七八分飽為宜，尤其是晚上，孩子白天活動量大還好，有助於消化，但是晚上孩子馬上要睡覺，吃多了很容易因活動不足，造成積食。
3.加強户外運動
上面剛提到過，活動能促進腸胃蠕動，有助於消化。同樣，孩子積食以後，也可以通過適當的運動來改善。
4.喝金棘做推拿
很多家長都注意到，只通過注意飲食和運動，很難改善好孩子積食脾虛的問題。這是因為，孩子積食以後，腸道和脾胃的功能已經受到影響，加上孩子自身的調節能力差，很難通過自身調整恢復。這時候，就需要通過外力，來幫助孩子恢復腸胃消化能力和脾胃功能。
一種是內調式的，比如喝金棘末。因為金棘末中含有雞內金、山藥和沙棘等強健脾胃和助消化的成分，所以對改善小兒積食、脾虛很有幫助。
另一種就是外推——小兒推拿，比如：捏脊、摩腹，這些直接作用在孩子消化器官上的按摩，能促進腸胃蠕動，加快消化，消除積食。
值得一提的是，這兩種方法是目前調理小兒積食、脾虛最有效、最好的方法。兩種方法搭配調理，內外調理，才能起到事半功倍的效果。